【健康有道】身体衰老的四种迹象
铜梁区人民医院
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1.不期而至的口干。65岁以上的老人，多半都会感到口干。这说明唾液分泌正在减少，而唾液对人体的作用至关重要——它不仅在吃饭的时候帮助润滑食物，更是导致牙齿萎缩和口臭的关键物质。
解决办法：没事的时候含一块糖，最好是低糖分的，利于刺激唾液腺的分泌。如果每天已经摄入了八杯以上的水，仍然感到口干，一定要去咨询一下医生。
2.出现赘疣。赘疣又称软纤维瘤或软瘊，一种有蒂的良性肿瘤。看上去就象个小小的肉刺。多出现于眼睑、颈项和腋窝等皮肤之间相互摩擦的地方。
解决办法：到外科医生处用特殊的剪刀及专门的电子探针即可去掉，千万不要在家随意动刀。
3.血管曲张。随着年龄的增长，脸部和腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰可见。
解决办法：休息时常常抬起双腿，帮助促进腿部血液循环，尽量少穿太紧的裤子和鞋。
4.胃肠胀气。年纪越大，消化能力越差。在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成了多余的气体。上年纪的人，肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积，然后伺机排出。
解决办法：多摄取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。用细嚼慢咽取代狼吞虎咽也是减少胀气的一个有效办法。
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