工作压力大，经常健忘？快来看看健脾补脑用药大全！

那么，治疗“用脑过度健忘”，可以用哪些药，让人工作起来感觉“不费力”？

症状：记忆力减退，或健忘前事，精神疲倦，食少腹胀，心悸不寐，舌淡，脉弱。

常用的中成药：柏子养心丸、天王补心丸

常用小药膳： 大枣茯神粥

做法：大枣15枚、茯神15 g细锉煎煮浓缩去滓，与粳米60～100 g同煮，温热食之，每日1次。适用于心脾两虚证者。

症状：健忘，多梦，心烦不寐，五心烦热，午后潮热，盗汗，男子遗精，女子梦交，舌红瘦小，少苔。

常用中成药：龟龄集、雏凤精

常用小药膳：养心安神肉

做法：将瘦猪肉250 g洗净、切小块，与莲子、龙眼各30 g以及百合20 g共入砂锅内，文火煲熟，调味即可，每晚佐餐食用。适用于阴虚证者。

症状：健忘，精神萎靡，腰酸乏力，甚则滑精早泄，舌淡。

常用中成药：安神补脑液、古汉养生精片

常用小药膳：怀参猪脑羹

做法：怀山药30 克, 泡发海参50 克, 猪脑一具。山药泡软切片, 海参弄净切条, 猪脑筋膜弄净后斩碎。以上三味加鲜汤适量煮熟后, 加酒、葱、姜末及盐调味, 再加湿淀粉调煮成羹，可补肾健脑健脾养血。

症状：健忘，头晕而痛，身体困重，胸闷脘痞，心悸不宁，舌暗，苔腻。

常用中成药：镇脑宁胶囊

常用小药膳：珍珠薏米丸子

做法：将200g猪肉剁成馅，做成直径2cm大小的丸子备用，将150g薏米洗净，备用的丸子裹上生薏米，放在笼屉或蒸锅内蒸 10-15分钟，然后取出丸子，放调味品勾芡即可。

用脑过度会导致营养不良，应及时补充健康脂肪、多种维生素及蔬菜水果等。

如三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核桃、小麦胚芽油和鸡蛋等。

蓝莓等浆果、西兰花、胡萝卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西红柿和全谷物等。

如奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等。

包括维生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等。

参考文献

1.查伟, 顾晓瑜. 中医药膳治疗失眠36例[J]. 广西中医药, 2010, 33(2):46-47.

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