手机脖丨低头玩手机=脖子挂25公斤重物
乐山卫生计生
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手机脖
你还在低着头玩手机？
低头玩平板电脑？
如果发现自己玩手机
颈部不适、疼痛、僵硬和头痛
这时候大伙一定得谨慎了！！！
这是你的颈椎发出的急救信号
小伙伴们
当你们低头玩手机的时候
知道颈部承受的压力有多大吗？
这绝对不是骇人听闻!!!
吓得小编赶紧扔掉了手机
近日，欧洲脊柱协会发表声明称，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。
颈椎病呈年轻化
颈椎病属于退行性病变
以前多见于老年人
现在小伙伴们喜欢玩手机
尤其是刷微信的时候
恨不得把头钻进屏幕里面
长此以往
脖子僵硬、疼痛，头晕
这些症状会逐渐加重
进而造成颈椎病
避免长时间低头
预防‘手机脖’最好的办法
就是经常动动脖子
不要长时间保持低头的姿势
最好每工作1小时
站起来活动或做保健操
也可以将桌面制成斜面
或抬高写字台
可以用书本垫高2厘米
以免工作时颈椎过度前屈
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