健康科普 | 冬季皮肤又干又痒？快来看看这6个小窍门~

冬季寒冷的风一刮，人们的皮肤也会由于气温的降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大大减少，人体的皮肤润滑剂皮脂腺的分泌也减少很多，这就扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就避免不了。

很多人，尤其是老年人到冬天便会全身或者小腿前的皮肤瘙痒难忍、干燥、鳞屑脱落，到医院的皮肤科就诊，常常被诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

皮肤的外观便与角质层的水分含量有关。一般正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，可以维持皮肤的柔软和弹性。但是随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量小于10%，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

同时，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质就像一件外衣，阻碍了皮肤水分的蒸发，使得皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少了，皮肤自然就显得干燥。

一、伴随年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少。

二、干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季。

三、某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等。

四、环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等。

五、饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等。

六、因为干性皮肤。

冬季大家喜欢洗热水澡，但热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，这种天然油分的保湿效果比洗浴后使用的护肤品有效得多。所以用温水洗澡才应该是对皮肤有益的。

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冬季洗澡洗浴一般不要超过15分钟。

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如果冬天一定要洗热水澡，尽可能的使用浴液或温和的香皂。洗浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，可以在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

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大家在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林等“封住”皮肤，减少水分的蒸发，保护较干燥的皮肤。

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洗完东西或洗手后注意双手应使用一些能够保持水分的护手霜。

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在家里时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。