止打嗝、防老花眼、解腰痛 这种小技巧有厚用

掐攒竹止打嗝

选穴：攒竹穴在脸部，眼眉里侧眉梢凹处。

具体做法：坐位，双手放在桌子，双手大拇指无名指手指尖竖起，低下头闭眼，用劲掐攒竹穴，因为手指尖支承面小，部分非常容易就会有酸胀感。每一次坚持不懈10秒左右，可轻轻地释放压力一下，不断掐最少5次。

按揉小腿可防花眼

中医学觉得，花眼多因为年迈后五脏六腑气血衰微，不可以滋润眼周引发，而“肝通窍于目”，提升肝经气血商品流通能合理预防花眼。胆肝经络循行历经小腿，在其中胆经上的光明穴连接胆肝经脉，是治疗老花眼的动画特效穴道。

光辉，光彻光亮的含意。此穴善治眼病，有清目之实际效果，因此称作光辉。光明穴是足少阳胆经不要走足厥阴肝经的络穴，取光明穴可输通肝经、胆经之经气。

精准定位：在小腿两侧，外踝尖上5寸，腓骨外缘。

作用：通脉清目。

针对眼帘发痒的人，能够配搭风池、合谷穴；白內障病人，能够搭配睛明、瞳子髎、肝俞穴、肾俞穴应用；假性近视者，可与四白、睛明、风池等相互配合应用。

临床医学上常见光明穴医治目痛、夜盲、近视眼等目疾，乳房疼痛，腿部痿痹。特别注意的是，本穴不适合艾炙，多选用平刺技巧，入针0.5寸～1寸，多必受平抹平泻法。

按摩手法：取座姿，用手根从外踝至膝关节往上揉小腿外侧边10次，以小腿两侧肌肤有热感为宜；随后重中之重点揉光明穴，点揉时以穴道上有酸胀感为宜。每日2次，每一次5分鐘上下。

眼睛酸痛，点按四白

选穴：目认清，眼瞳直下，眶下孔凹处。

具体做法：用无名指点按四白穴50～100下，随后闭目养神5分鐘，眼睛酸痛可快速减轻。

一套姿势 减轻腰痛

1、双手在上下腹部做左右按揉，每一次5～10分鐘；

2、双手半握紧拳头，在腹部两边凹处轻轻地敲击，能量要匀称，每一次2分鐘；

3、两腿齐肩宽站起，双手背放后背，沿腰两边全身肌肉左右推拿100次，以腹部发烫才行；

4、按脊椎，左手和右手大拇指相叠，以大拇指罗纹面切实，自大椎穴往下先后按揉脊椎骨至尾椎端3～5遍；

5、双手插腰，分开腿与肩同宽，腹部释放压力，吸气匀称，做上下左右转动摇晃。刚开始转动时力度宜小，慢慢增加，转动80～100次就能。止打嗝、防老花眼、解腰痛 这种小技巧有厚用