中医院提示：人工降雪后，应该注意什么？

 2018 年的第（ren）一（gong）场（jiang）雪（xue）来得有点早。

       雪天天气严寒，暴露皮肤容易受到冻伤，及时增减衣物，防止因打湿衣服、鞋子而受冻受凉,引发感冒。

       路面湿滑，开车的要小心驾驶，一方面要保持尽可能大的车距及时刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪准备，以防车辆打滑，造成意外伤害。

       注意儿童非上学时间尽量不外出，遵守交通规则，遵守公共秩序，不在大街上、公路上追跑打闹、玩雪、踩雪、打雪仗；道路结冰，过马路要格外小心过往车辆，确保交通安全。

       请各位出行时避开浮冰和积水，遇到结冰路面，实在的踩下去，这样就降低了摔倒的可能性。由于雪的覆盖，道路上还会有许多“陷阱”被遮住，因此，千万小心，注意低洼、井盖，远离建筑工地。

       如果降雪较大，树木存在被压倒的危险，要尽量远离树木、危险建筑，谨防因坍塌而造成伤害。

一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。

二防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

三防心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。

四防消化道溃疡：在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。　

五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。

六防煤气中毒：利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。

七防虚脱：长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。

八防晨练病：天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。

九防烫伤：用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。

十防不当御寒方式：包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。

补充富含钙和铁的食物，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。