萬和堂[√]-母婴生活馆-宝宝宜多吃和不宜多吃的食物

并不是所有食物都适合宝宝，有的容易过敏，有的易产生危险，有的有害无益，宝宝每天只能吃那么一点食物，哪些食物适合宝宝呢？妈咪们给宝宝选择辅食要慎重哦！

1、南瓜，富含维生素A和维生素C，能够保护胃粘膜，帮助消化，促进生长发育

2、小扁豆，含植物蛋白、膳食纤维等，叶酸含量高，富含多种维生素和微量元素

3、绿叶菜，含铁丰富，能给宝宝提供大量的钙、钾、镁，和维生素

4、西兰花，抗癌食物、含叶酸和膳食纤维，富含维生素C和胡萝卜素等，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富

6、牛油果，不饱和脂肪酸丰富，可促进婴幼儿的智力发育，预防先天性的智力障碍的出现，改善便秘

7、肉，富含蛋白质、脂肪、钙、锌和铁的重要来源，

8、李子，促进消化，增加肠胃蠕动，能缓解添加固体食物后的便秘

10、橘子，富含膳食纤维和果胶，维生素C含量高

1、整颗坚果，吃这个可能会卡住宝宝的气管（可以打碎给宝宝吃）

3、未经加工的粗纤维食物，宝宝不容易消化，易导致消化不良。

4、生鸡蛋，有沙门氏菌的

5、过咸食物，太咸了会伤肾的！

6、碳酸饮料

7、茶、咖啡

8、成人的食物、重口味酱油

9、不是必须吃的糖

10、儿童酱油，钠并没有更低

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