你还在用清水洗手吗？

 许多人有一个共同的观点，手脏了用清水洗一下手，不就可以了吗？

不行！手上的细菌只用水是冲不掉的。使用肥皂或洗手液洗手，丰富的泡沫可以更好地洗掉手上的脏东西和病菌，最后用流动水冲干净，免得脏水里的细菌又沾到手上。养成正确洗手的好习惯，可以预防拉肚子和肺炎，还可以防止肚子里长虫子，预防沙眼，皮肤也不容易起红疙瘩。

洗手究竟在洗什么?

肉眼看得见的灰尘和污垢；肉眼看不见的病原微生物

美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现，每个人每只手上大约会有150种细菌。另有研究表示，一双未洗过的手上最多约有80万个细菌!

不过，无需恐慌，通过正确的洗手方法，在自来水冲的基础上，加用洗涤用品去污杀菌，深层清洁，它们都是可以被去除的。

如何挑选手部清洁产品

1、肥皂

优点：除菌效力最强，使用肥皂和水洗手的效力并不亚于使用氯消毒剂，能够除去绝大部分病菌，甚至包括炭疽病毒孢子。

美国食品药品监督管理局(FDA)将肥皂认定为最佳的洗手用品，指出“用流动的清水和肥皂洗手，完全能够起到预防疾病传播的作用，无需再使用其他产品。”

缺点：肥皂去脂能力较强，长期作为手部清洁用品，会削弱手部肌肤脂肪膜的酸碱中和能力，肌肤容易出现紧绷、脱皮、干裂以及粗糙等问题。

2、香皂

优点：香皂的清洁作用和普通肥皂并没有明显差别。但是会添加一些滋润护肤成分，比如甘油、椰油酸、棕榈酸等，可以起到润肤的作用。

缺点：使用香皂后，常有紧绷的感觉。不过，由于皮肤有自我调节能力，通常半个小时过后，皮脂分泌均匀，不适感会自动消失，这属于皮肤的正常新陈代谢过程。

注意事项：

肥皂/香皂表面容易积聚空气中的灰尘和细菌，在重复使用的过程中容易造成肌肤二次污染。可以购买小块肥皂、香皂，避免长期使用同一块。

装肥皂/香皂的盒子要镂空，避免其长时间浸泡在水中，以免滋生细菌。

共用会造成交叉感染，建议专人专皂。

3、洗手液

优点：使用更方便，能够有效避免多人共用肥皂/香皂所造成的交叉感染，以及皂体皂盒潮湿所导致的细菌滋生。

由于去脂能力相对较弱，不会伤害肌肤原本的新陈代谢功能，对肌肤更温和些。

缺点：去污能力弱，基本只起到杀菌的作用。大多数洗手液中都含有酒精，但酒精并不能有效地去除附于皮肤细小缝隙中的一些污物，如灰尘、泥土、血渍等。

注意事项：

目前洗手液共分两大类，一类是普通洗手液(起到清洁作用);另一类是消毒洗手液(含有抑菌或杀菌的成分)。如果希望洗手液能起到抑菌或杀菌的效果，选购时就要多加注意了，普通洗手液一般为“准字号”，消毒洗手液则多为“消字号”。

(不过呢，也别过分迷信，因为所谓抑菌/抗菌洗手液的除菌效果，大部分都是含有三氯生和三氯卡班，其抑菌效果和普通洗涤产品的清洁成分无异，简而言之，就是和普通肥皂/香皂没啥区别。呵呵呵呵呵)

劣质的洗手液会伤害皮肤，因此在选购洗手液时，一定要到正规商场购买，看标志是否齐全，如无厂名、厂址等，要谨慎购买。

4、免水洗洗手液

优点：使用便捷，携带方便，随时随地都可以清洁双手，可以起到杀菌、消毒、去污的效果，使用后无异味。

缺点：虽然使用方便，但是清洁、抑菌效果与“水洗”相比，大打折扣，而且当手很油腻或非常脏时，几乎是起不到什么作用的。

注意事项：

选用酒精含量≥60%的免水洗洗手液，消灭微生物的效果更强。

小提示：

如何正确洗手？

1、先在水龙头下把手淋湿；

2、在手掌上抹肥皂或洗手液，均匀涂抹，搓出泡沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满肥皂泡沫，然后反复搓揉双手及腕部；

3、两手心互相摩、擦；

4、手心、手背相互搓、揉；

5、两手交叉着洗，清洗手指间隙；

6、在水龙头下，将手冲洗干净。

一项调查表明，洗手后90%以上的人用纸巾擦干手。这样是不卫生的，因为纸巾擦手后留在手上的纸屑是新的“污染源”。

自然晾干这是最环保的方法。洗手后，双臂摆动，手上下甩动，以达到让水分挥发的目的。

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