秋冬季心血管疾病进入高发期 我院专家教您如何预防疾病
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随着气温骤降
冷空气来袭
许多疾病会乘机而入
六十岁以上的老人更是危险族群
气温骤降 老人谨防心血管疾病
秋冬季冷暖不定的温差使一些既往有高血压、动脉硬化、脑血栓、脑梗死、冠心病的患者遇到冷空气刺激时引发血管骤然收缩。由于原有血管的内壁较厚、管腔狭窄，加上有大量的脂类沉积便使血液流通受阻，局部组织缺氧，从而引起心脑血管疾病的发作或复发。
另外，冬季老年人呼吸不畅，会消耗大量水分，血液黏稠度增加，血栓也容易形成，因此脑梗塞和心肌梗塞发作的机会增大。需注意的是，年过40岁的人，特别是心血管病的慢性病患者，如果长期工作压力大，有必要随身携带心脏急救药。
天气转凉，皮下及周围血管收缩、循环阻力增加，也易导致血压增高。长期高血压促使动脉粥样硬化的发生和发展，出现心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗塞。因此，定期检查心电图和血压。
活动量以不引起心慌、气促为度，要持之以恒。有关研究显示，心脑血管疾病发病时间多在早晨，有三分之二的患者是在早晨6至8时发病猝死，进入秋冬季节早晚温差比较大，建议这类患者最好把晨练改成晚练，切勿操之过急，注意适量运动，建议打太极拳，慢跑、散步有等运动。
冷空气入侵、气温骤降时要及时添加衣服，衣裤要柔软宽松，保暖性能好，有利血液流通；外出时戴上帽子，以防风寒侵袭。另外，冬季极易诱发伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎复发等，肺部通气功能受到影响易使心肌缺氧而导致冠心病加重。
日常膳食要注重粗细荤素搭配，饭菜以清淡为宜，常吃新鲜蔬菜水果，并做到三餐定时，饮食有节，不吃过于肥甘、滋腻、过咸、过辣之品，少吃火锅、少喝老火汤，不喝浓茶、不酗酒，以防引起血压、血脂异常，保护心脑血管健康。
阴冷的天气容易使人产生忧愁烦躁、焦虑抑郁等不良情绪，导致血压升高。切忌激动、紧张烦躁、发怒受惊等，均可导致血压上升、心率加快、心肌耗氧量上升、增加心脏负担。因此，注意平时不生气，也要防止过度兴奋和疲劳等。
