【产后保健】关于产后多汗的那些事儿

　　产后新妈妈多汗的现象又称为”褥汗”。其实，产后多汗是一种正常的生理现象。这是由于孕期体内血容量增加，使大量的水分在体内潴留，分娩之后，随着新陈代谢和内分泌活动的降低，体内潴留的水分也逐渐转化成汗液，从皮肤排出体外，这与病态的虚弱有着本质的区别。
　　这种多汗的现象一般会在产后10天左右逐渐消失，所以，新妈妈不必为此焦虑与担忧，更不必为此而大吃补品。
　　但是，新妈妈需要注意避免受凉、感冒，平时不必“捂”得过多，有条件的还可以每天淋浴以保持个人卫生。
　　需要提醒的是，新妈妈如果产后两周甚至更长时间都动不动大汗淋漓，那这时就要考虑是身体虚弱的表现了，建议去医院看医生，明确具体的原因。　　产后多汗注意事项：
1、产后可用热水擦身，一周后可以淋浴，保持皮肤清洁；
2、勤换被褥、内衣、内裤，且选用纯棉材质；经常清洗喝晾晒，以保持干燥舒适，避免细菌滋生；
3、 勤开窗，保持室内空气新鲜流通，但注意避免吹过堂风，以免受凉感冒；
4、 室温应保持在24～26℃，与室外温差不超过5℃；
5、 注意多休息，避免劳累；
6、 均衡饮食，循序渐进，多喝水，多吃蔬菜、水果，补充从汗液中丢失的钾离子，保持体内的电解质平衡。