【孕妈妈学校】11月18日课程回顾《产后康复与保健》

怀孕、生产和哺乳是女性生命中的重要历程，但是在这个重要历程中，很多妈妈都只关注孕期保健，却忽视了产后健康，对产后恢复的了解也相对比较缺乏，把更多的精力与关注都放在刚出生的小宝宝身上了，对自己的产后健康反而疏忽了。

为了传播更多产后恢复的专业知识，引起众多新妈妈对自己产后健康的关注，11月18日，重庆市九龙坡区中医院孕妈妈学校特邀请国家高级营养师、中医院孕妈妈学校“班主任”谭珂老师亲自授课，为各位准妈妈就产后子宫复旧、产后盆底康复、产后形体重塑等多方面产后康复知识做全面解析与指导，帮助准妈妈们在产后快速重拾魅力、重现自信光彩。70余名孕妈妈参加此次课程。

上午10点，九龙坡区中医院孕妈妈学校准时开课，谭老师首先介绍了女性产后会遇到的几种常见难题，并强调，分娩是一种剧烈的生理过程，所以产后身材走形、阴道松弛等问题是大多数女性在生完孩子后都会面临的状况，应该以客观的态度去看待这些问题。如果有特别大的情绪波动，需要和身边亲密的人沟通，防止出现产后抑郁。

课堂上，谭老师就为何女性生完孩子以后身体会发生很大变化、产后康复治疗方法、锻炼方法及时间、产后康复的好处等等一系列孕妈妈关心的的话题做出一一讲解，并提醒现场的准爸爸们：“女人生孩子，是非常辛苦的。作为丈夫，要多抽出些时间陪陪产后的妻子，平时也要注意观察妻子的情绪变化，及时安抚、关爱，帮助新妈妈们顺利度过这个阶段。”丈夫在妻子生完孩子后起了非常重要的作用。

上午11点，此次中医院孕妈妈学校课程已接近尾声，许多准妈妈纷纷提问，以期更好的掌握此次课程内容，现场氛围十分活跃，不少妈妈表示，以前产后康复只是局限于身体表面，通过此次课程，掌握了更多关于产后的注意事项，也更多的了解如何做好产后康复，谢谢九龙坡区中医院给我们提供了这么好的一个学习平台，谢谢！

又有1位孕妈妈从九龙坡区中医院孕妈妈学校毕业啦！

重庆市九龙坡区中医院孕妈妈学校每周六上午准时和准妈妈们相约，内容涵盖孕期知识、分娩预演、产后护理、准爸爸训练营、新生儿知识、儿童成长等多方面的内容。如果此时的你，正在孕期中，那么就一定不要错过如此精彩的妈妈课堂！