这些藏在指甲里的健康密码，你知道几种？ ▎健康课堂

有句话叫做“爪为筋之余”，意思是说，指甲（趾甲）是体内筋脉延伸到体外的部分。

从解剖学上来说，指甲也是人体血管神经最丰富和敏感的部位，从指甲的色泽、形态就能在一定程度上反映出血液循环系统，人体的五脏六腑的一些状况，这说法也是有道理的。

那么，手指甲里都藏着哪些和健康相关的“密码”呢？快来瞧一瞧！

指甲发青、发紫，表示血氧量不足，可能存在血液循环不好的情况，要特别注意检查心脏和肺部的功能。应结合有无胸闷、气短等情况做进一步的检查。

指甲没有弹性，剪指甲时常常崩断，甲板很脆，这常指示营养不良，尤其是缺乏蛋白，因为指甲中97%是蛋白质，蛋白质的缺乏很容易造成这种情况，应多补充优质蛋白。多吃鱼、虾、核桃、牛奶等。

这种指甲一般在40岁之后出现，是指甲细胞再生能力减弱造成的。另外精神紧张、长期压力大、睡眠不好，以及维生素和矿物质的缺乏也会造成这种现象。

指甲凹陷与铁缺乏和蛋白缺乏有关，从中医学上来讲，是肝失荣养造成的，平时熬汤的时候可以用几味中药试试，如当归、枸杞、白芍等，用量可根据自己的食量而定，没有严格的规定，因为这几味药性平，用量偏多或偏少影响不大。

指甲出现这种情况，是在提示你体内某种微量元素缺乏，应当适量补充微量元素。另外，体内有寄生虫时也常常出现指甲白斑。

这种情况，一般是由真菌感染造成的，甲质疏松变厚，发黄，内部常有屑状物。这也就是常说的甲癣，通常脚趾甲出现这样的情况较多，且不易根治。

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