【元和高血压专栏】夏季高血压患者应格外注意血压变化

夏天温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此高血压患者的血压会有所降低，很容易使高血压患者麻痹大意。而夏季多数人睡眠质量下降，夜间入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有可能导致出血性中风。天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，也易致缺血性中风。因此，夏季高血压患者和家人应采取积极应对措施，平安度夏。

措施1：坚持监测血压

如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。

措施2：多饮水

在夏天高温环境里，人体的水分排出量增加，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l％的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。应注意的是，不要等到口渴才喝水，经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水，尿色深时多饮水，睡前醒后各饮用一杯水。

措施3：注意降温避暑

夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。但要注意保持室内温度恒定，不要调得过低，保持在27～28℃就好。

措施4：根据血压调整药量

一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。因此，在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量，绝不可以自己随意改变用药。