【健康有道】雷雨时节的养生攻略
铜梁区人民医院
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高温过后是暴雨。变幻无常的天气容易患上各种疾病。我们要从衣、食、住、行等方面一一了解防病保健。
一、衣物首选透气性
亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。并且抗菌性能良好，是很好的适合多雨季节穿着的面料。另外，要遮挡膝盖避免受寒。
二、饮食调养祛湿防病
多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，极易诱发急性肠道传染病和食物中毒。果蔬要洗干净后再吃；不吃隔夜饭；不吃冰冷食品食品，饮食要清淡、多样化。
三、住处注意通风
相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利，无论是否下雨，都应该经常开窗通风除湿气。避免关节受潮，预防关节炎。
四、外出需注意闪避雷暴危险
1、不要在离电源、大树和电杆较近的地方避雨；
2、不要将金属骨架的雨伞扛在肩上；
3、雷雨天气不宜使用、接触电器设备；不要靠近高大建筑物外墙；
4、回避湖泊、茅屋、凉亭等易受雷击的建筑。
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