【健康】广东进入流感流行季 五个方法预防流感！
这两天小编一直都看到这些新闻~
也替广大市民担心~
究竟我们应该怎样预防？
让我们一起接着看...
从广东省疾病预防控制中心获悉，该中心对全省的监测情况显示，广东已进入流感流行季节，其中九成疫情发生在中小学校。专家提醒市民务必做好个人防护，高危人群建议接种流感疫苗；而中小学校等集体单位则应提高警惕，高度重视流感防控。
学校仍有流感暴发风险
广东省历年流感监测数据显示，每年3～7月是季节性流感的流行季节。广东省疾控中心传染病首席专家何剑峰主任医师提醒：“广东流感流行强度总体比去年偏弱，但目前已开始进入流感流行季，季节性流感的活动水平将在4月以后逐步升高进入活跃期。从监测情况来看，截至目前，今年的流感疫情大多数发生在中小学校，我们预计今后一段时间内学校流感暴发风险将持续。”
流感病毒的传播主要通过呼吸道飞沫以及接触实现。人群对流感病毒是普遍易感的，但每年季节性流感流行时以儿童的发病率最高。有资料表明，儿童的发病率为20%-30%，是成人的2-6倍（成人为5%-10%）。“流感病毒的传染性强，传播速度快，所以特别容易在学校、托幼机构等集体单位出现暴发。”从广东省多年的监测数据也能发现，90%的流感暴发疫情是发生在中小学校。“因此学校是流感防控的重点机构。”何剑峰强调。
对于校园等集体单位如何防控流感，专家建议采取以下措施：
一、搞好环境卫生，定期消毒。
（1）学习、工作、生活场所要加强通风，保持空气流通；
（2）应保持厕所卫生，配备洗手液；
（3）每周至少清洁、消毒教室与宿舍的地面、门窗一次，常用的清洁剂和消毒剂即可杀灭流感病毒；
（4）定期清理垃圾。
二、流感流行季节应做好每日晨检，若有老师或学生出现发热、咳嗽或咽痛等流感症状，应戴口罩及时就医，居家休息。
三、要落实因病缺勤及病因登记追踪制度，发现病例异常增多时，及时报告当地教育行政部门和疾控机构。
专家还提醒，在流感流行季节，学校应储备一定数量的医用口罩、一次性手套、洗手液和感冒药品。此外，集体性活动尽量安排在室外进行。
高危人群应接种疫苗
何剑峰还建议，7类高风险人群应接种流感疫苗，包括：
一、孕妇和计划在流感季节怀孕的妇女；
二、儿童（尤其是2岁及以下的婴幼儿）；
三、60岁及以上老年人 ；
四、心血管疾病（除高血压）患者；
五、慢性呼吸系统疾病等慢性病患者；
六、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者；
七、医务人员、住在养老院及残疾人照料机构中的人以及接触高危人群等重点人群。
“虽说流感年年流行，但流感也可能要人命。”何剑峰说。流感可使慢性健康问题恶化，如哮喘患者患流感可致哮喘发作；充血性心力衰竭患者可因流感使病情恶化；还会导致基础疾病的并发症、肺炎和死亡。此外，对于年幼者（尤其是2岁及以下的婴幼儿）及老年人等免疫力较低的人群，也要注意预防流感，谨防流感夺命。
很多市民担心接种流感疫苗会影响受孕怀胎，何剑峰表示疫苗不会影响受孕和胎儿。何剑峰提醒，孕妇及计划在流感季节怀孕的妇女是患流感后并发症发生风险较高的高危人群。“疫苗不会影响受孕怀胎，但流感病毒却可伤害到胎儿。所以孕妇务必要提防流感，而拟孕者则最好在孕前3个月接种流感疫苗。”何剑峰说。
如何预防流感
一、保暖
如果宝宝是因为小肚肚着凉而引致腹泻、感冒。那么家长就应该做好宝宝小肚肚的保暖工作了。腹部的保暖，建议家长给宝宝戴个棉肚兜，既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。
二、加强体育锻炼
春季多到户外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼，合理进行跑步、爬山、练太极拳等运动项目，可以舒展筋骨，增强体质，提高机体抵抗力，从而有效抵御流感病毒的侵袭。
三、保持空气流通
流感病毒会通过空气传播，在密闭的环境中流感病毒浓度高，传染力强。因此，要经常开窗通风，保持室内空气流通。此外，流感爆发期间要少去人多的公共场所，避免感染。
四、合理安排饮食
健康的饮食可以提高人体免疫力。此时要注意饮食宜清淡为主，多喝水，不宜太过辛辣、油腻，多补充富含维生素C、蛋白质、糖类及微量元素的食物。此外，饮食有规律，避免暴饮暴食。
五、保证充足睡眠
日常生活安排好作息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，避免过度疲劳，可以提高自身的抵抗力，不给流感病毒可乘之机。
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