高血压患者必看！春季平血压好方法
很多人认为冬季才是高血压患者的危险期，只要春暖花开，就可以放松警惕了。但是最近不少高血压患者开始提心吊胆了，因为他们发现明明吃了药，血压居然还在升高。
其实春季血压升高在医学角度上是有理可循的，春季早晚温差大，血管收缩，肝阳上亢，易引起血压升高或大幅波动。
目前我国高血压患者约1.3亿，而大家对于高血压危害的了解大多还停留在脑溢血、冠心病上。其实高血压的危害远不止这么简单：
表现 |
危害 |
脑部 |
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心脏 |
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肾脏 |
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并发症 |
那么中老年人应该如何保证春季血压平稳呢？
1
定时、定量锻炼：
高血压患者可选择不超出自身负荷能力的运动如做操、慢跑。适当运动有利于改善血压循环，改善心脑的氧气供应，防止冠心病和脑中风的发生。
起床应平稳、慢速：
老年人起床、入睡时体位变化都不宜太快，人体在平卧状态下突然站起或坐起，会突发体位性低血压，收缩压可瞬时下降超20mmHg。突发的大幅血压波动易引起脑卒中。
中老年高血压患者起床时应遵循三个“1分钟”原则：清醒睁眼平卧1分钟、床边双脚下垂坐1分钟，床边扶持站立1分钟。
3
坚持服药、联合用药：
高血压病人用药原则为终身服药，切忌血压平稳后自行停药，且目前尚无高血压特效药，因此提倡联合用药。在西医治疗的基础上，我们可以配合中药治疗。中药的有效物质往往可以发挥其特殊优势。《本草纲目》曾记载“杜仲甘温能补，微辛能润，故能入肝而补肾”。现代研究更是发现杜仲具有分解人体胆固醇、平稳人体血压、恢复血管弹性的药理作用。
安邦杜仲平压片取自道地药材、提取工艺先进、中枢平稳降压、补肝肾、强筋骨。适用于高血压、头晕目眩、筋骨瘘软等症。
限制钠盐摄入，少吃甜食、熏肉、动物内脏，宜食多钾食物如番茄、小豆、苹果、香蕉等。
春季出现血压波动不要太紧张，只要坚持服药、日常调养、定期测血压是不会有大问题的。家里有高血压病人的还是要重视哦~