芝罘妇保院专家的忠告
产褥期是胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时间，通常为6周。那么产褥期究竟有哪些生理变化，妈妈们该注意那些问题呢?
产褥期特点：
产后24小时内体温略升高不会超过38.5℃，是由于产程延长致 疲劳有关；
泌乳热：产后3-4天出现乳房血管、淋巴管极度充盈，乳房涨大，可伴体温升高至37.8-39℃，持续4-16小时下降；
脉搏：在正常范围内，略慢，60-70次/分；
呼吸：深漫，14-16次/分；
血压：正常，变化不大
宫缩痛：产后1-2天出现，持续2-3日消失，多见于经产妇。
恶露：持续4-6周，总量250-500ml，分为血性恶露（因含血液而得名），持续3-4日；浆液恶露（因含多量浆液而得名，色淡红），持续10日左右；白色恶露（含大量白细胞，色泽较白得名，质粘稠），持续3周。
褥汗：产后一周内排出大量汗液，不属病态。以夜间睡眠和初醒时明显。
产褥期身体变化：
（一）、生殖系统：
子宫复旧需6周，分娩后外阴轻度水肿，产后2-3日消退，如有轻度撕裂或侧切的，产后3-4日内愈合。
（二）乳房变化：产后五天分泌的乳汁为初乳，含大量抗体，5—14天分泌的乳汁叫过渡乳，14天以后分泌的乳汁叫成熟乳，呈白色，含三大营养物质较多
（三）循环及血液的变化：产褥早期血液处于高凝状态，有利于减少产后出血。
（四）消化系统变化：妊娠期胃液盐酸分泌减少，产后需1-2周恢复。
（五）泌尿系统变化：产后一周内尿量增多，在产褥期膀胱肌张力降低对膀胱内压敏感性降低，可引起尿潴留
如何顺利度过产褥期：
1、衣食起居：合理饮食，不要吃刺激性的食物，可以吃一些下奶的食物如（鲫鱼汤，排骨汤），保持身体清洁，室内注意通风，注意休息，至少3周以后才能进行适当家务劳动。
2、产后尽早适当活动，预防静脉血栓。
3、 观察情绪变化：尤其在产后3-10日，产妇可表现为轻度抑郁，给予精神关怀、鼓励、安慰，恢复信心。
4、乳房护理：纯母乳喂养，按需哺乳
5、预防产褥中暑：产褥中暑表现为：高热，水电解质紊乱，循环衰竭和神经系统功能损害。
6、产后检查：产后42天带婴儿一起到医院常规检查。
7、计划生育指导：42天检查后注意避孕。月经复潮及排卵时间受哺乳影响，不哺乳女性一般产后6-10周月经复潮，十周左右恢复排卵。哺乳妇女哺乳期间不来月经，产后4-6个月恢复排卵。
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——芝罘卫生计生——
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