山楂巧搭配，血脂血压腰腿好，腹胀胃痛全跑掉

       山楂，在北方一些地方叫做红山果，是秋季中含钙量最高的水果，它每100g果肉中含钙量为52mg。

       此外，山楂里面含有三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降血压、降血脂和降低胆固醇的“小能手”，相信这一点对于一心堂的伙伴们来说已经非常熟悉了。中医认为，山楂味酸甘，性微温，能消食健脾胃、行气活血、止痢疾、降血压。

       生山楂还可以消除体内脂肪、降低脂肪吸收效果，有利于减肥哦。

       山楂民间还有很多巧妙的用法，它与其他食材和中药搭配用于治疗多种身体不适，那都有哪些妙招儿呢？咱们往下看看吧。

 

  山楂+菊花   

作 用：扩张血管，降血压

做 法：

    取干山楂（10g）、干菊花（2.5g），洗净，锅中水沸腾以后，加入山楂，大火煮沸腾后，转为小火约10min，最后加入菊花煮沸，关火即可。

功效：

       菊花可以消炎抗菌、清热解毒、利尿止痛、此外还能调理血管运动中枢，扩张外周血管，以及降血压的作用，进而清神醒脑，疏解头晕目眩。

山楂消导作用很好，助消化，化瘀滞，能消除油腻，减少体内脂肪推积，又能扩张血管，有持续的降压效果。

 山楂+丹参 +绞股蓝  

作 用：降脂减肥

做 法：

    取生山楂（15-30g）、丹参（30g）、绞股蓝（15g）、甘草（6g）。每日水煎，代茶饮。（其实就是开水煮一下，或者开水泡茶）

功效：

        丹参 味苦、微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚，改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

山楂 天然的降血脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇以及甘油三酯。  有效反之动脉粥样硬化，还能扩张血管、改善微循环、降低血压等。

绞股蓝 味甘、苦，性微寒，具有健肠胃，加快消化吸收，调脂减肥等作用。

 山楂+陈皮 

作 用：化滞除涨     健脾和胃，消积导滞

材 料：

    山楂（15-30g）、陈皮（12g）、茯苓（15g）、白芍（10g）、法半夏（12g）、甘草（6g）

做 法：

每天水煎，早晚温服。

功效：

        陈皮 健脾和胃，宽中行气，降逆化痰。

山楂 消积化食，行气散淤。

茯苓  理气健脾除湿

白芍  养血柔肝，缓中止痛

半夏  主入脾胃、兼入肺，能行水湿，降逆气。

 山楂+核桃 

作 用：赶跑腰痛   肾气复，血脉畅，痛自止。

材 料：

    山楂（50g）、核桃仁（150g）、白糖（200g）

做 法：

1、核桃仁，加少许水，打成浆，再加适量凉开水，调成稀浆汁。   

2、山楂切片，去核，加500g水煮半小时，滤出头汁。再煮一次，取二汁。头汁、二汁合并，放在火上。

3、加入白糖搅拌，融化后倒入核桃浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

功效：

山楂 酸甘微温，既能消食化滞，又善于活血化瘀

核桃仁  甘温质润，传统补肾佳品，无论配药，生吃、烧菜都有良好效果，特别适合老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。

 

注 意：山楂尽量不要空腹吃，生吃。

       生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血、甚至是胃穿孔。所以肠胃功能弱的伙伴们最好是煮熟了再吃哦。

来源：一心打造卓越店长