冬令进补，以肾为主，冬季养生，多喝滋补汤
珠海济生医药
俗话说：“冬令进补，春天打虎。”不少人都希望把握冬天这个“收藏”的季节好好补补，为来年打下强壮的身体基础。
但是滋补品这么多，该怎么选择呢？
接下来让济生医药为您推荐滋补品：
冬日进补吃它，养肾养胃滋补身心！
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◆冬虫夏草羊肉汤
【材料】虫草3至5克、淮山50克、枸杞子15克、蜜枣八枚、羊肉500克、生姜6片
【制作方法】羊肉洗净，切块，用开水拖去膻味。冬虫夏草、淮山药、枸杞子洗净，与羊肉、姜、枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味供用。
【功效】温补肝肾 益精壮阳
【适宜人群】中老年人、妇女、肾虚男性
◆海马田七强骨汤
【材料】海马1对、田七15克、枸杞20克、无花果20克、凤爪500克
【制作方法】田七要用掣刀切碎，海马、鸡适量，切片，文火熬制，直到药味浓重，调味，一点点盐便可。
【功效】舒经活络 强身健体
【适宜人群】身体偏矮、偏瘦青少年
◆石斛云苓红参瘦肉汤
【材料】石斛25克、红参10克、云苓20克、猪瘦肉400克、生姜3片
【制作方法】各物分别洗净，药材稍浸泡；猪瘦肉剁碎。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时，进饮时方调入适量食盐，此量可供3~4人用。
【功效】养胃滋肾 生津安神
【适宜人群】中老年人、妇女、肾虚男性
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