最近老做梦是怎么回事？

晚上睡觉经常做梦，而且常常是噩梦，每次梦中吓醒之后又睡不着，第二天上班的时候又特困，没有精神怎么办？如果每天做梦已经严重影响到工作和生活，就要了解经常做梦到底是什么原因引起的，再找出解决对策。

引起做梦的原因有很多，大致有以下三个原因：

1、心理因素：生活、工作中的各种压力和困难会让人产生焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多的情绪，睡觉前情绪过于激动可导致失眠多梦。压力过大也会导致这一种现象。

2、生理因素：饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心律失常、心绞痛、偏头痛、哮喘等都可导致失眠多梦。随着年龄的上升，睡眠质量的变化也会引起失眠。

3、药物因素：过量的饮酒，或者是滥用一些药物，对于药物产生一定的依赖性，也是会导致失眠多梦的。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

大多数年轻人夜晚经常做梦的原因很有可能是工作或生活中的压力过大，适当减轻自己的压力，保持规律的生活习惯，饮食均衡，少熬夜，可缓解这种症状。

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