最适合秋季食用的水果大盘点

水果是永不过时的养生品，特别是应季的水果，如今科技发达，很多反季水果在超市里也随处可见，那么，到底哪一些水果最适合秋季吃呢?

石榴

康泽药业

秋季干燥，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，能润燥、收敛。石榴果实营养丰富，维生素C含量丰富，果粒如红宝石一般，味道酸甜可口多汁，常吃可以改善皮肤弹性哦！

如今石榴提取物被广泛应用于护肤品上，通过石榴多酚的抗氧化作用，促进皮肤新陈代谢，以达到美容护肤的作用。除了石榴多酚，石榴还含有丰富的矿物质、花青素、维生素、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。

柚子

康泽药业

现在是吃柚子的最佳时期，柚子营养丰富，含有糖类、多种维生素、钾、磷、枸橼酸等营养物质，也包含人体所需的蛋白质和有机酸，营养价值很高，具有食用、药用双重功效。

柚子中含有比较多的天然叶酸，能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，可增强体质，预防贫血症状的出现。柚子性偏寒，秋季吃柚子有一定的降火作用。此外，柚子营养丰富，味道清香、酸甜，具有开胃消食、健胃、润肺的功效，可用于缓解胃胀、消化不良、饮食减少等症。

柑橘

康泽药业

柑橘浑身都是宝，橘子皮、核、络、叶都是“道地药材”。橘皮入药称为陈皮，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效；剥开橘子看到的白色丝络叫橘络，有通络化痰、顺气活血的功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症；橘核有散结、止痛的功效。橘子味甘酸、性温，果肉酸甜多汁，可开胃理气，止渴润肺，最适合秋季润肺食用。

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