晚上失眠怎么办

现在很多女性的生活和工作压力是比较大，失眠是常见的一种问题，而且是以一种顽固的病症，长时间的失眠会导致神经衰弱、精神不振，长时间下去影响会导致抑郁症的发生...

失眠分很两种种，有原发性失眠和继发性失眠两种。原发性失眠是因为病后产生的失眠，主要是心理和生理性失眠。只要是放松心情多听一些有趣的事，放下心里的紧张情绪，...

经常听到有人说睡不着，睡不好，脑子里胡思乱想，但又不知道自己想啥，就是停不下来，停不下来。看朋友圈里有些晚上凌晨3-4点钟发，说：这个人干点什么好呢？睡不...