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睡眠质量差
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七成中老年人睡眠质量差!名医的这2个方子,根治失眠,比安眠药还好用!
“吃”、“喝”、“拉”、“撒”、“睡”是生命的5要素,其中任何一项出了问题,都会影响最终的寿命。对于中老年人来说,睡眠是最容易出问题、但也是最容易被忽视的...
夜间多梦睡眠质量差,到底应该怎么办?
导读晚上睡眠好,第二天才能精神好,这样更能高效率的投入到工作当中。但是现在很多人睡的晚,睡眠质量也不行,要么很难入睡,要么连夜做梦。影响睡眠的因素也有很多...
七成中老年人睡眠质量差!名医的这2个方子,根治失眠,比安眠药还好用!
提示:点击↑上方"邳州市中医院"关注我! “吃”、“喝”、“拉”、“撒”、“睡”是生命的5要素,其中任何一项出了问题,都会影响最终的寿命。 对于中老年人来...
睡眠质量差,总是睡不着,三氧来帮忙!
失眠症是临床最为常见的睡眠障碍,成人中符合失眠症诊断标准者高达10%~15%,且失眠症往往呈慢性化病程,近半数严重失眠可持续10年以上。失眠严重损害患者的...
睡眠质量差?黄金法则让你拥有好睡眠!
【环球网综合报道】现代社会生活节奏快,很多人都受睡眠问题的困扰。总的看来,睡眠问题无非有以下两种情况:一是晚上失眠,二是白天容易困倦。劳累、困乏、烦躁、情...
夏季睡眠质量差怎么办?3个小妙招提升睡眠质量
一到夏季,白天犯困,晚上睡不着。这让很多人都很苦恼,怎么办呢?怎样才能提升睡眠的质量呢?下面为大家分享几个小妙招,可以帮助你解决睡眠差的问题。 1:床要干...
失眠多梦、睡眠质量非常差,吃这四种东西
长期失眠易引起心烦意乱、头痛、多梦、记忆力减退,诱发一些心身性疾病。这样看来失眠不仅仅是睡不着的痛苦,长期以往还不利于身体健康,俗话说药膳不如食疗,那么有...
睡眠质量差可能是气血不足惹的祸!
睡眠对每个人来说都至关重要,它占据了人生近1/3的时间,可以说睡眠的好坏决定了身体的健康程度。很多人都有过失眠、多梦、睡不踏实的经历,你可能感觉这是压力大...
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