平板支撑

平板支撑坚持练习不仅可减脂塑形、提高代谢率、增强核心肌群，还可提高平衡能力和运动能力。不过，北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利表示，任何运动都要讲究...

最近，平板支撑似乎成了时尚运动的代名词，很多娱乐明星、商业大佬也纷纷挑战平板支撑。那么平板支撑有什么用？ 一般来说对性功能有增进作用的是腰腹肌和大腿肌肉群...

 平板支撑，这两年一直很火 先是潘石屹靠平板支撑赢了林丹 后有中国特警打破平板支撑世界纪录 朋友圈也是各种晒自己平板支撑 ..... 今天小编来灌点平板支...

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什么是平板支撑(plank)? 　　平板支撑的动作其实只有一个，不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑住身体，保持尽量长的时...