海音牌生安胶囊(海音生生胶囊)

最近老是失眠,哪个有好方法么介绍一下嘛?最近老是失眠,哪个有好方

生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,可以喝杯热的牛奶,听听柔和的音乐都是可以的.有帮助到你请设置为有用哦

怎么能治疗失眠呢?

1.树立战胜疾病的信心,积极配合治疗. 2.生活起居饮食有规律,心态平和,劳逸结合. 3.积极参加体力活动和运动,增强体质. 4.坚持气功太极,调节大脑皮层功...

最近老失眠请朋友们给个意见怎样才能治?最近老失眠请朋友们给个意见

看神经内科

谁能告诉我怎么治失眠?谁能告诉我怎么治失眠

建议你睡前避免剧烈的运动,可以听一些轻音乐,泡脚,可以帮助睡眠,实在不可以,可以吃一些安眠药,但是不要吃太多./

经常失眠谁有治失眠的好办法啊?我好郁闷啊!经常失眠谁有治失眠的好

酸枣仁打碎煎水,煮粥,睡前一小时吃,吃一周,睡前按揉涌泉穴,晚饭清淡一点,七分饱.希望能帮助你

谁能告诉我治疗失眠的好方法?哎!最近晚上睡觉总失眠,谁能告诉我治

想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等.其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律.

严重失眠该怎样治疗?严重失眠该怎样治疗!!!

失眠在中医上是认为气血亏虚,脏腑失调所致,建议你服用健脾养胃、滋补肝肾、宁心安神的药食同源中药或保健品.推荐海音牌生安胶囊,各地海音专卖店或网上都有售

这两天老是失眠谁有好办法能解决这个问?这两天老是失眠谁有好办法能

解决失眠:1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小...

有谁知道失眠是怎么治疗的????

1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜. 2,睡前喝一杯纯牛奶,或者用热...

失眠,有谁知道怎么治失眠?!

现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡...