名实牌锌维的钙片功效与作用(名实牌锌维的钙片好吗)

2022年04月25日 17:31

吃锌片有什么好处？

锌元素对人体健康有着十分重要的作用，吃锌片的好处有：

1、护脑。锌在保持蛋白质形态方面起到举足轻重的作用。缺少锌会导致蛋白质成为变态蛋白质，变

态蛋白质非但不会发挥应有的作用反而会聚集，并导致帕金森症和阿尔茨海默症等疾病。

2、护心。锌可增强心血管系统健康。锌负责调节动脉血压。锌缺乏人群更容易罹患高血压，进而增

加心脏病风险。另外，锌的抗氧化作用有助于稳定各种生物膜，低锌会导致生物膜稳定性改变，心

肌损伤加重。

3、护肝。缺锌会增加酒精性肝病（ALD）和其他慢性肝病风险，体内锌过量也会增加严重慢性肝病

风险。

4、助孕。孕期即使轻度缺锌也会导致可怕后果，比如，产妇患病率上升、味觉异常、妊娠时间

延长、分娩困难、弛缓性出血以及胎儿风险增加等。世界卫生组织2013年一份报告指出，孕妇缺锌

有损胎儿正常发育。

5、控糖。锌可有效控制2型糖尿病。2型糖尿病患者体内，一种叫做amylin的蛋白质会形成集

结，阻止胰岛素产生细胞，影响血糖控制。而微量元素锌可阻止amylin蛋白质的这种负面作用，从

而稳定血糖水平。

6、增强免疫功能。缺锌会引起胸腺萎缩、胸腺激素减少和活性降低、进而降低疫苗反应，免疫力随

之降低。

7、加速伤口愈合。补锌可使伤口愈合更快，对治疗早期胃溃疡也起到十分重要的作用。口服硫酸锌

可使手术创口愈合速度提高3~4倍。

8、缩短肺炎治疗时间。微量元素锌在缩短严重儿童肺炎病程和减少住院治疗时间方面起到非常重要

的作用。成年男女锌的日推荐量分别为11毫克和8毫克，哺乳期妇女每天12毫克。高蛋白（特别是

动物蛋白）食物是锌的主要来源。

扩展资料：

补锌的食物：

1、牛肉。每3盎司（约合85克）红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质，以及有益神经健康的维

生素B12等。卤牛肉或红烧牛肉是不错的选择，但红肉过量会增加糖尿病、心脏病等疾病风险，每周

吃一次即可。

2、腰果。1盎司（约合28克）腰果中含锌1.6毫克。腰果中还含有健康脂肪、叶酸、B族维生素和维

生素K。无盐腰果是十分健康的零食，也可加入炒菜或凉拌菜中食用。

3、鸡肉。3盎司熟鸡肉含锌2.4毫克。鸡肉是维生素B6的重要食物来源，有益大脑功能的正常发挥。

咖喱鸡肉加酸奶就是不错的营养搭配。

4、芸豆。半杯（约合100克）煮熟的芸豆含锌0.9毫克。芸豆还含有可溶性和不溶性纤维，不仅有益

消化系统健康，还能防止血糖骤升。红芸豆煮熟后加入橄榄油和一些小茴香，是不错的减肥小吃。

5、杏仁。1盎司杏仁含锌0.9毫克。杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸、维生素E，有助保护眼睛、增强

免疫力。下午吃一把杏仁既能抗饿又可防止晚餐吃得太多。

参考资料来源：人民网-锌的8个健康好处（生命科学）

参考资料来源：人民网-锌能增强免疫力，五种食物最补锌

我想买芡实维钙片 - 铁锌钙儿童型不知怎么样

还行,可以当奶片吃,但一天好像是一片,60天,比成长快乐的20天强但如果你是给你孩子买,也可以买成长快乐(三瓶),比芡实贵点,但为孩子买的话,都可以,我从小到大貌似吃了20多瓶了吧……也可以每天一两个鸡蛋,然后坚持锻炼抻筋,跑步,可以长好多.为你的孩子建一个目标,让他有积极向上的精神,比吃多少钙片强多了,但是营养不能少哦~~~ 手打````````·······求顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 还有就是长身体时的孩子不宜睡过软的床,易驼背.最好是多吃饭,多运动,少偷懒,少调皮.

维生锌功效与作用

补充硒、锌及多种维生素用于缺硒地区需要补充硒、锌及多种维生素的成人少年儿童、孕妇、哺乳期妇女不能使用希望对你有所帮助,望采纳

锌.钙.有什么作用?

补充锌钙有助于排铅.现在环境污染日益严重,儿童血液中铅含量普遍偏多,主要原因是:汽车尾气、油漆及彩色玩具、食品、酸性饮料等含铅量都很多,而铅是一种具有强烈神经毒性的重金属元素,儿童血液中含铅量越多,智商水平就越低.而且锌和钙能改善营养性贫血和调节免疫功能.锌能增强免疫功能,钙帮助调节细胞许多重要生理功能.