维健康牌维生素c含片老人能服吗(老人可以吃维生素c含片吗)

2022年04月10日 04:30

维生素C老年人可以吃吗

当然是可以的。

维生素C 有很多功效。

你好，维生素C的功效主要可以分为以下几点：

　　1.胶原蛋白的合成

　　2.治疗坏血病

　　3.预防牙龈萎缩、出血

　　健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

　　4.预防动脉硬化

　　可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

　　5.抗氧化剂

　　可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

　　6.治疗贫血

　　使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

老年人能吃维生素C吗

可以吃的,年龄不同,身体对维e的需求也不一样.它可以保护细胞膜的稳定性,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都也有一定的作用.老年人吃维生素e最大的作用是保健.还可以多吃点红枣、枸杞来补身.平常吃饭少吃多餐,饮食清淡忌油腻,多吃水果和蔬菜,注意蛋白质的补充,睡前可以喝牛奶,睡眠好又补钙.注意锻炼身体,晚上可以去跳跳广场舞、爬爬山,保持愉快的心情.