钙软胶囊吃法(钙软胶囊怎么吃)

钙片软胶囊怎么吃

首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。

所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。

虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。

液体钙软胶囊怎么吃比较好?直接吞下还是嘴嚼后吞下?

按说明啊 一般是吞服 这样能让钙充分吸收 基本上所有胶囊 除非有特别标注咀嚼服用 其他都是吞服 而且吃钙类的药物 都不可以喝茶 喝咖啡

我买了钙片不知道怎么吃 是软胶囊

要看说明书来服,一般来说胶囊的钙片一天服一次(早上)就行了,为了促进吸收建议加服维生素D

软胶囊钙片怎么吃?

应该吞服的吧,我吃的是保灵孕妇钙片剂的,是咀嚼片,晚上睡前吃的,一天吃一次就好了,呵呵我说的是孕妇吃的.

补钙的软胶囊怎么吃

软胶囊一般都是口服的,如果是咀嚼片,药品的服用说明会明确的表示出服用方法,比如嚼服,口服,冲服的、.

液体钙软胶囊怎么服用?嚼着吃还是直接吞服?

嚼着吃,挺好吃的,不过吸收不如用水吞服好,望采纳

液体钙软胶囊怎么吃

液体钙在饭前或饭后半小时吃吸收最好,不会伤到胃,女人还可以吃点维生素复合片,促进钙的吸收,比晒太阳要好些,特别是会起到美容的作用,我现在吃的葡萄籽,大豆异黄同,蜂胶,都是澳洲亚贝特的,质量好还便宜,淘宝上就有卖~

液体钙软胶囊该怎样吃

服用方法

直接吞咽，如果吞咽困难可以挤出直接滴嘴里，在服用钙的时候不要吃草酸含量高的食物，容易形成草酸盐，影响钙的吸收而且容易引起沉淀形成结石。

服用时间

成人一般是在饭后补钙，儿童也是这样的，饭后补钙比较好一些。因为我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。

搭配食物

可以配维生素D一起服用。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

辅助补钙

避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动的生活方式，要多晒太阳。不要用水果代餐，水果代餐 不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。

运动有利于获得高的骨峰值，利于维持骨量和骨强度，增加肌肉强度，增加反应能力和协调性，防止跌伤，增加其他治疗的效果，适当运动有利于骨折的康复。

不知道液体钙怎么吃才正确、安全的朋友可以按照上面的方法服用。

参考资料：

http://www.qianyecao.com/qianlin/product/544.html