百合康牌b族维生素片怎么吃(百合康牌b族维生素片怎么吃效果好)
百合康b族维生素什么时候吃最好
维生素b族在饭后15-30分钟服用最好,这时它们可以随食物缓慢进入小肠,以利吸收
百合康牌b族维生素片有什么好处
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。
维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）。它们的作用分述如下：
1、是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。
2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。
3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。
4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5、B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。
6、帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。
7、解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
8、B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。
9、如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。
10、B族维生素（主要是维生素B2）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。
百合康牌b族维生素片什么时候吃比较好?
午饭后服用最好
b族维生素片怎么吃
活特康新一代,随水吞服.每天一次,每次二片.
百合康牌B族维生素片吃了有啥好处
维生素b包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等,被称为“人体活力的源泉”,是水溶性维生素.水溶性维生素的特点就是不会长时间驻留在体内,每天都需要补充,每天都会随着人体新陈代谢而消耗流失掉.(脂溶性维生素会较长时间驻留人体) b族维生素中维生素b6服用过多会导致人体神经中毒,头晕,神经衰弱,暴躁易怒等,但停止服用后,会快速消退症状.百合康b族维生素是保健食品,其含量都是比较低的,适合人每日补充的,起到保健效果,对人体健康锦上添花的效果.而药品的b族片可能大量服用会导致中毒现象,所以药品要听从医嘱.
维生素b族片怎么吃
你好，是饭后吃的。
用量跟你的身体状况有关，不知道你的年龄，是想保健还是在治疗什么疾病？瓶上写的一天一粒是指健康人想保健的用量。
若年青人只是想保健，本身体质还可以只是想提升免疫力的话，一天吃1--2片；
中老年人一天可服2--3片；
若体质差，并要治疗疾病可适当加量，一天3--4片或咨询专业人士配量；
吃法都行，集中在早晚吃效果更好，注意B族有营养神精的作用，若是睡眠不好的人，晚上睡前吃最好一片不超过2片B族（吃多了容易更睡不着），再加上2片钙镁片效果佳。
解酒功能：B族还有解酒保肝的作用。在喝酒前半小时服下2--3片B族，可起到保肝解酒的作用，喝的过程中还能起到提升酒量的作用（本人体验过），若能再加1片VC酒量能提升更多。
B族举例用法：早1片，晚1片
早2片，晚1片
早1片，晚2片
早2片，晚2片
等，你可根据自身情况选择。