美澳健牌蛋白粉(美澳健牌蛋白质粉可靠吗)

美澳健蛋白质粉有那些负作用

会影响情绪，还可能缩短寿命。

很多举铁锻炼的人，都会通过服用蛋白粉来达到“长肌肉”的目的。但人们只看到了它对健身的作用，很少去关注其潜在负副作用。近日，澳大利亚一项研究表明，过度摄入蛋白粉不仅影响情绪，还可能缩短寿命。

澳大利亚悉尼大学生命与环境科学学院的研究团队通过小鼠实验，分析了蛋白粉中主要成分支链氨基酸（BCAA）对代谢健康、生殖、食欲和衰老等方面产生的复杂作用。

结果显示，当血液中支链氨基酸的浓度过高时，该种氨基酸与大脑中的色氨酸形成了竞争。色氨酸是血清素的唯一前体，通常被称为“快乐化学物质”，具有改善情绪和促进睡眠的作用。小鼠大脑中的血清素含量降低后，大脑发出增强食欲的有力信号，导致它们过度进食，引起肥胖，寿命缩短。

依据该研究成果，研究人员给健身达人提出建议：尽可能多来源摄入蛋白质，如红肉、乳制品、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类和坚果等，以获得各种必需氨基酸并保持它们的平衡。

扩展资料

在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。

蛋白质是人体必需的营养之一，但人体并不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体在摄入碳水化合物及脂肪不足的时候，才会动用蛋白质来产热，利用蛋白质来产热实际是一种极大的浪费。

长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。

蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。

参考资料来源；人民健康网-蛋白粉会让人抑郁短寿

百度百科-蛋白粉

美澳健蛋白粉提高免疫力效果怎样

应该挺不错,服用保健食品在于坚持服用,没服用的和服用过得10年后的差距就能看出来

美澳健蛋白粉

你这个牌子没听说过,我也是买了UN的乳清蛋白粉吃,是动物蛋白,肯定动物蛋白营养好些,如果你想用来练肌肉的话,那买动物蛋白的,植物蛋白没啥效果的,你看下吧 http://www.un510.com/mall/zengji/2010-6/24/sub7348_13.html

美澳健蛋白质粉怎么样吃了能长高吗?

不能

美澳健蛋白粉健身怎么样

还行吧 我喝过 和安利差不多 楼上说的对 长期吃小心肾衰竭啊 哈哈哈哈

美澳健蛋白质粉能起到增肥的效果吗

不能蛋白粉结合运动能增加肌肉单纯增肥的话需要高热量的食物如巧克力,脂肪热量也高,但会影响血脂,三高的人应该注意

我在喝美澳健的蛋白质粉

感觉坏了就不要喝

美澳健和汤臣倍健蛋白粉哪个好

你好,一般维生素C和维生素E可以辅助清除自由基,抗氧化等作用.汤臣倍健和美澳健都是属于比较大的公司,药品质量都没什么问题,所以个人意见这2种都可以,顺便选择一种,祝你健康!

美澳健的蛋白粉怎么样?

我也是买的康比特蛋白粉,但是喝了一次就没有喝了,不知道效果好不好.不喜欢那个味道,比安利的要粘稠一些.前面孕吐反应大的时候看到那个罐子都吐,我就收起来了,在没有拿出来过.

美澳健蛋白质粉多吃会有益于身心健康吗?

蛋白质摄入过量也会对人体产生不利影响,例如可出现三大并发症:高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿.