【中医养身】有“艾”的中医养身（二）

古代人把太阳光称之为天之阳，把艾称之为地之阳，艾火是纯阳之火，能通三阴走十二经。《扁鹊心书》中总有“自保方法，灼艾第一，仙丹第二，梁国第三”、“人于没病时，长灸关元穴、气海穴、命门穴、中脘穴。虽不可和长生，益必得百年老寿矣”等叙述。在艾炙中，艾条是最常见的原材料之一，这一节就带大伙儿来认识一下艾条。艾条是如何制做的？艾叶草在春天抽茎生长发育，阴历的4-5月间，当叶盛未开时採收，将艾草叶取下或连枝割掉，放置阴凉的地方，晾干或晾干后，不断磨碎细至如棉絮状，筛去尘土、粗梗以及它残渣，变成艾绒，就可制做艾条。艾绒的占比（出绒率），是评定绒细致水平、质量高矮的关键指标值。占比越高，艾绒越细致，燃烧时烟越轻和，火力点越柔和，渗透力越高，不损经脉，燃烧时艾灰不易坠落。在我国现阶段的提绒最多占比是35：1。怎样挑选艾条?怎样挑选艾条?01看颜色好的艾绒呈米黄色，劣质的艾绒呈青绿色/青黑色，茎杆颗粒物挺大；当初的艾绒是翠绿色、青黑色，味儿浓郁。02闻艾味质量好的艾绒味道清香且口味淡。质量差的艾绒味儿浓厚且呛鼻，甚者也有霉味。03摸层次感好的艾绒摸上去绵软细致，而差的艾绒触感很不光滑。04捏住实度好艾条艾绒非常容易报团，端口号紧致细致，压实度好，即便把包装袋撕下，也不容易彻底散掉，燃烧全方位，温灸更及时；劣质艾条，包裝疏松，把包装袋一撕下就会撒落，燃烧不全方位，药效不匀称。05体会艾火好艾条火力点温和不烈，渗透性强。差的艾条火刚直，渗透性较弱，易有烧痛感。06看燃速好艾条的绒细致，相对性劣质艾条残渣要少许多，好艾绒燃烧更快于劣质艾条。07看余烬好的艾条燃烧时烟是晶莹剔透的，火力点匀称，燃烧后的余烬是灰白的，摸上去细致丝滑，不易撒落；劣质艾条燃烧时火较为烈，味儿呛鼻，艾烟很大，燃烧后的余烬是灰黑色，四处撒落，摸上去不光滑有颗粒物。艾条越陈越好么？老话有说，“七年之疾，当求三年之艾”。陈久且软细的熟艾不错，那样的艾绒厨房油烟小，味道芳香适合，颜色为橙黄色，发热量较为柔和适合，易为身体消化吸收。从中医学视角上讲阵年艾去其火性，提升气血，温和渗入。但艾草叶并非越陈越好的，储存1年左右的艾草叶就能够即是陈艾草叶。3年最好是，香味浓厚而平静。5年左右乃至7年艾香会变浅，药效会变弱，只合适于小孩和老年人。有烟艾与控烟艾有烟艾与无艾烟较大的差别就是说“艾烟”。古代人觉得，艾烟有预防疾病、疫防功效。而依据当代科学研究说明，艾烟功效有非常好的抑止病毒感染功效，且艾烟含硒量很高，有很多特异性氧自由基抗氧化性，具备抗癌，防衰老的实际效果！控烟艾相较有烟艾温通能量显著不够。否则是承受不上艾烟味儿，或是是皮肤过敏的人可挑选控烟艾外，提议大伙儿挑选有烟艾。图中为控烟艾热线电话新会区中医医院康复医学科：6621108文：李洁儿 主冶中医一部分文本內容、照片来自互联网新会中医医院微信平台微信订阅号【中医养身】有“艾”的中医养身（二）