补钙咀嚼片120片黄金搭档(黄金搭档补钙咀嚼片多少钱一盒)

黄金搭档一片含多少钙

功效成份及含量:每片含维生素A200ug维生素B10.5mg维生素B25ug叶酸钙200mg铁4mg锌5mg硒10ug

黄金搭档补钙咀嚼片

海带和虾皮是高钙海产品，并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。

豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

黄金搭档 补钙片补钙真的有效吗?

有效 但花那么多钱不值

黄金搭档多种维生素咀嚼片效果怎么样

补充多种维生素,属于保健品范畴