柠檬酸苹果酸钙粉的功效与作用(柠檬酸苹果酸钙的作用好吗)

2022年04月03日 07:44

柠檬酸苹果酸钙是什么钙?

柠檬酸苹果酸钙（Calcium Citrate Malate,简称CCM）是由碳酸钙，柠檬酸和苹果酸按照一定比例反应生成的有机酸复合物，具有高溶解性、高生物学吸收利用性、减少铁吸收阻碍、风味良好且安全无毒的优点。国外提供的大量临床资料表明，它在人体中的吸收率、生物利用度、以及对增强人体骨密度的效果明显优于其他钙源，是今年世界上最优秀的一种钙源。

钙含量高

柠檬酸苹果酸钙的钙含量为23％（乳酸钙的2倍、葡萄糖酸钙的3倍，氨基酸钙的4倍）。

高生物学吸收利用性

柠檬酸苹果酸钙的最大特征是被人体摄取的钙具有很高的吸收率。另外，柠檬酸苹果酸钙还具有促进骨形成和缓解骨量减少等很高的生物学利用性。

口感好，无异味

纯钙剂通常给人以“粗糙、辛辣”等不好的口感，但柠檬酸苹果酸钙则具有细腻、绵软的良好口感。

补钙同时抑制结石产生

由于柠檬酸苹果酸钙的特殊化学结构而对钙有较强络合作用。增加尿中的柠檬酸苹果酸钙含量能降低尿中的钙离子活性浓度和其他钙盐（草酸钙等）的饱和度，抑制肾结石的产生。

减低铁吸收阻碍

钙通常会阻碍其他矿物质的吸收，而柠檬酸苹果酸钙却能减低对铁吸收的阻碍，并提高人体对铁的吸收率。

柠檬酸苹果酸钙的应用

作为钙质补充剂或钙营养强化剂添加在食品和药品中。加入柠檬酸苹果酸钙的功能型食品已在世界多个地区销售，美国 (1986年)、日本(1990)、欧洲(1991年)已经开始销售。日本卫福利部已批准柠檬酸苹果酸钙作为“特殊健康食品”的原料，加拿大政府已批准柠檬酸苹果酸钙吞服片和咀嚼片作为医药上的钙营养强化剂。

苹果酸柠檬酸钙咀嚼片的作用

柠檬酸钙是一种源自柠檬酸的钙盐,用于预防和治疗钙缺乏症的营养补充剂,有促进牙齿和骨骼健康,及帮助减肥的作用.由于可以溶于水,因此是最容易被人体吸收的钙.虽然好处很多,但也有一些副作用.常见副作用包括腹胀,便秘和打嗝等.如果服用柠檬酸钙后出现便秘,恶心,呕吐,口干或食欲下降等症状,应该立即停止服用,并及时联系医生.严重副作用包括呼吸困难,吞咽困难,骨骼或肌肉疼痛,体重严重减轻,频繁排尿,口渴,心率不齐和虚弱等,出现此类症状应该立即看急诊.