养生堂牌b族维生素片能长期服用(养生堂b族维生素片可以长期服用吗)

2022年03月31日 07:02

维生素b族能长期服用吗?怎么吃?

B族维生素不能长期吃.B族维生素虽然不是抗生素,没什么副作用,但是长期服用会导致其它维生素流失,打乱体内正常维生素水平.建议你平时平衡饮食,多吃水果蔬菜,这样维生素不会缺乏.

养生堂维生素能一直吃吗?中间要停一些时间吗?

要. 过量对身体也不好

B族维生素长期吃可以吗

B族维生素广泛的存在大量食物中,每天摄入的蔬菜、水果甚至粮食里都含有B族维生素.B族维生素是水溶性维生素.经常有人提议淘米时间不要过长、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因为长时间浸泡会是食物中的B族维生素溶解到水里,最终造成流失.B族维生素的主要作用在于神经营养、抗衰老,辅助治疗.B2营养神经,B6加速油脂代谢,配合治疗三高.B12属于少量摄取即可满足身体需要,抗衰老,营养神经.其实日常饮食如果不挑食,B族维生素是最不容易缺乏的.同时由于它是水溶性的,长期服用并不容易引起体内堆积.但是,如果单纯作为营养素来吃,那么更推荐通过日常饮食补充.如果作为药物治疗,推荐对症选择.总的来说,B族维生素是可以长期服用的.

维生素b族可以长期吃吗

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维生素B族可以长期服用吗

不可以,一般药瓶上都建议最多服用20天. 长期过量服用可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症.如果缺乏维生素B6,可考虑从食物上来摄取,维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多,可考虑多食这方面的食物.