【养生常识】餐厅厨房藏着纯天然降脂药，常吃更身心健康

血脂高可以说是当代社会发展的“富贵病”，会造成很多病发症，严重危害中老年人盆友人身安全和身心健康。许多中老年人盆友觉得降血糖只有注射服药，其实不是。有专家认为，人们生活起居中的某些食材是纯天然的“降脂药”，可以协助软化血管、心率，预防疾病健康养生。 山楂果：降血糖、抗癌广州市中国医药大学一附院药理学部负责人中药师丘振文表达，山楂果有降血糖、抗癌、防癌、延缓衰老、活血化淤等作用，在其中降血糖和抗癌的作用尤其显著。丘振文提议，中老年人盆友在血糖有点儿偏高时，能够适当地服用山楂果，具有必须的降血糖的功效。可是，山楂果是酸性食物，不适合空肚服用，亦不适合过多长时间食，最好是在餐后服用。降血压降血脂山楂果核桃仁饮【原材料】：核桃仁150克，山楂果50克，绵白糖200克。【作法】：将核桃肉和山楂果用适当的浸水至变软，用搅拌器粉碎。再放水至一公升、过虑去渣。将渗沥液烧开，添加绵白糖调料就能。【特点】：降血糖，降血脂，促进消化。预防冠心病，血压高，高脂血症及严重便秘。 黑豆:预防心肌梗塞黑豆是清暑妙品，具备软化血管、维护心血管、预防心肌梗塞的预防疾病健康养生功效。现代科学科学研究证实，黑豆中的血蛋白和多糖成份，可推动小动物身体碳水化合物在肝部转化成胆酸，进而加快胆液中胆盐的排出来和减少结肠对碳水化合物的消化吸收。还有，黑豆中的多糖成份，也有提高血细胞脂蛋白酶促反应的功效，可让脂蛋白中的凡士林三醋水解反应，进而超过软化血管的目地。临床护理也证实，高脂血症病人每天适当服用黑豆有显著降低胆固醇功效。小米绿豆粥黑豆提前一天自来水侵泡，小米手机和稻米提早自来水侵泡30分鐘，水煮沸后倒进淋干水份的稻米，小米手机和稻米再度烧开后，倒进淋干水份的黑豆，转文火慢煮，小米手机、稻米、黑豆煮盛开，粥变粘稠就能。 海带丝：輔助降血糖北京中医大学健康养生室专家教授张湖德强调，海带丝中的褐藻酸钠具备降血压功效，对防止败血症和骨痛病也是必须功效。另一个，海带丝木薯淀粉具备软化血管的功效，能协助防止心肌梗塞，降胆固醇。 地瓜：防止动脉硬化权威专家称，适当服用红薯能防止内分泌系统的脂类堆积，防止动脉硬化，使人体脂肪降低，防止出现过多肥胖症。必须提示的是，过多摄取红薯可让进餐的总发热量提升，反倒不利软化血管。来源于：我国中医科学院诊所，著作权归著作人全部，如侵系删！【养生常识】餐厅厨房藏着纯天然降脂药，常吃更身心健康