每天一膳 | 这是“珍上品”中草药材，可润肺、健脾胃，用它做的这个菜适合老年人小孩和体弱多病之士服用~ 广东省中医院杨志敏专家教授今日推荐

精英团队医药学老师：著名专家表示、广东名中医、广东省中医院副校长杨志敏专家教授【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或椰子水，或茶，尽展广东岭南饮食搭配之文化艺术，中医学养生药膳之精粹。感谢大自然所赏赐毎这种食物的特点，感谢毎这种食物处世的身心健康产生無限的将会。人们在得到身心健康的一起，人们更要爱惜宇宙。宇宙身心健康，优秀人才能长期身心健康！养生小知识（二）肺有两怕？秋天润肺关键点 《黄帝内经》说：“肺者，气立身之本”肺日夜不停的在吸气，消化吸收乾坤的精粹，这般能够保持人的一切正常性命主题活动，但是非常容易令人忽视的是，肺也是害怕的对手, 只能知彼知己，能够高效率护肺。肺畏寒。中医学把肺变成“华盖”，在最表层具有抵御防御力的功效。肺根据鼻头与喉咙与外部的气体沟通交流。因此如果外部有湿邪侵入，攻克鼻头咽喉的粘膜，最开始遭受进攻的就是说人们的肺部，肺部如果遭受侵蚀，非常容易引起发烧感冒、干咳等呼吸道感染。肺如果损伤，全部人体抵抗能力就会减弱，秋季凉的气温是流行性感冒的多发时节，因此人们要补得肺气，提高抵御湿邪的工作能力。 今日推荐蒸素山药丸子原材料：淮山300克，红萝卜一根，蛋清25克，姜片（蓉）15克，米酒2汤匙，生抽酱油、食用盐、白糖适当。作法：（1）淮山削皮，切割成一块块，凉水上锅蒸20分鐘，将煮熟的淮山倒成糊状。（2）将红萝卜清洗，一根切割成小块，另一个一根刮去表皮，擦成细丝，放进开水中煮1分鐘，捞起来，用打汁机弄成糊状。（3）把淮山泥、胡萝卜泥、蛋清、姜片蓉、米酒、生抽酱油、食用盐、白糖混和，拌和匀称。（4）用手握着起一坨蔬菜泥，在手掌处挤压成球体状，就能作出一棵肉丸子。（5）将搞好的肉丸子放到胡萝卜片上，开水蒸5~10分鐘就能。权威专家评价：从古至今，淮山药就被称作价廉物美的“补”品。其味甘性平，益气健脾，在中医学里被列入“珍上品”中药材，具备润肺、健脾的作用，而中医学觉得肺属金，脾属土，土能生金，因而脾肺双补，互相充养。这个菜适合老年人小孩和体质虚弱的人员服用，以提高肺气，增加抵抗力。褔利《每天一膳》在2018年全方位升級啦！假如您有秘制菜品、祖传食谱、擅长好菜，或者在制做《每天一膳》菜品的全过程中设计灵感持续，改进和生产加工后的菜品美味可口，何不把制做全过程和制成品根据文本、相片或视頻的方式记下来，根据正下方二维码图片文章投稿到人们频道。人们会按时评比“粉絲靓菜”，参加制做的您，会获得这份神密巨奖哦！二维码扫描，来文章投稿，意外惊喜巨奖等你您~温馨提醒每天一膳出版书籍啦！选购《每天一膳》春、夏、秋、冬系列产品，手机微信扫描二维码购书有特惠，更还有机会得到杨志敏专家教授亲笔签名板图书。【每天一膳】开设了各期当值大夫，假如大伙儿有哪些疑惑，能够留言板留言提出问题。当期当值大夫:原嘉民医生，医药学研究生，世界中医药委员会睡眠质量医学类专业联合会vip会员、中华民族中医药学会健康养生康复治疗联合会vip会员，广东中西医学好健康服务联合会员。善于：应用中药材药剂、膏方、饮食疗法等方式 ，调养各种各样片面性身体素质情况和亚健康，比如：畏冷、失眠症、疲惫、消化不好、严重便秘 、肾亏、易上火(反复口腔溃疡、痘痘)、非常容易发烧感冒、非常容易拉肚子、非常容易干咳、少年儿童身体素质调养、孕前调理、产后恢复等。出诊時间: 星期三中午：大德路总院四驱5楼3号室；礼拜六早上：大德路总院学习进修楼7楼3号室。供稿：广东省中医院每天一膳精英团队编写：李馨妮 责编：宋莉萍想知道您是哪种身体素质？能够到广东省中医院中医养生管理中心辨身体素质哦！详细地址：广东省中医院大德路总院北区学习进修楼七楼。【每天一膳 每日一善】“每天一膳”频道由广东省中医院携手并肩《一彩娱乐》联合推出，每日在“广东省中医院”官方网站、一彩娱乐、“中国南方+”APP同歩消息推送。照亮正下方“在看”，打开健康养生心情好每天一膳 | 这是“珍上品”中草药材，可润肺、健脾胃，用它做的这个菜适合老年人小孩和体弱多病之士服用~ 广东省中医院杨志敏专家教授今日推荐