【健康】春季小儿推拿防病助生长

一年之计在于春，春天是万物生长、复苏的季节。济宁市中医院治未病科主治医师张冬丽介绍，春季人体新陈代谢加快，对儿童来说是生长增速的黄金时期，在春天做小儿推拿，让孩子气血调和，大大增强孩子的免疫功能，增强抵抗力，令孩子吃睡香、吸收好、情绪佳，在一整年里少生病，不生病，强壮体质，从而促进生长发育。

小儿推拿助力儿童生长的原理

张冬丽称，儿童的生长发育与脾、肾二脏的关系最为密切。

脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。儿童生长发育迅速，生长旺盛，需要充足的营养精微物质以充养四肢，故脾气的旺盛对儿童生长发育具有重要意义。

肾为先天之本，肾中元阴元阳为生命之根，关系到人的禀赋体质与成长，各脏之阴得于肾阴之滋润，各脏之阳依赖于肾阳之温养。儿童的生长发育、抗病能力以及骨髓、脑髓、齿、发、耳等正常发育与功能皆与肾有关。

脾气健，肾精足，则儿童运动能力、防病抗病能力就会强，儿童生长发育才正常。若脾不健，肾气虚，则疾病丛生，儿童正常生长发育必会受影响。

 依据中医学理论，在春季采用“健脾益肾”推拿手法刺激穴位，使经络通畅、气血调和，在多年的临床实践中取得了很好的疗效。通过该法可改善儿童脏腑功能，加快全身气血运行，促进新陈代谢，利于骨骼发育，从而起到促进生长发育的效果。

推拿期间注意事项

1、摄入均衡营养

春季是孩子生长发育的关键时期，家长要注意让孩子均衡饮食，少吃快餐和油炸食品，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，及时补充微量元素、提高食品中蛋白质含量。

2、保证充足睡眠

 儿童年龄越小，所需要的睡眠时间越长，1岁以内儿童每天睡眠时间应不低于15个小时，1—5岁儿童应保证每天12小时的睡眠时间。孩子的生长激素分泌高峰在晚上，晚上应尽早入睡，儿童最晚在10点之前要进入深睡眠状态，有利于生长激素的分泌。

3、养成良好运动习惯

选择空气质量较好、温度适宜的天气带宝宝进行适当的室外活动，增强体质，促进消化。但应避免剧烈运动，以防孩子因出汗过多而受凉。

4、积极预防疾病

注意春天忽冷忽热的温度变化，勿带孩子去人流量大的地方。教给孩子养成良好的卫生习惯，如饭前洗手、不喝生水等。

5、切勿盲目补钙

不要盲目过量补钙，重复补钙，大量服用维生素D制剂，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，多晒太阳可促进维生素D和钙在体内的吸收。春季阳光比较温暖，每天可以晒二至三小时。夏季太阳光太强烈，避免正午的阳光直射，应选择上午十点之前和下午四点之后。

小儿推拿适应人群

1、生长发育缓慢，身高体重明显低于其他同龄人的孩子。

2、脾胃功能差，不爱吃饭，大便偏干或偏稀，身体瘦弱，营养不良的孩子。

3、免疫力低下，易患上呼吸道感染，或者有腺样体肥大，慢性扁桃体炎的孩子。

4、晚上睡眠不安，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。

济宁市中医院治未病科“春季小儿推拿助力儿童生长”调理方案：

方案一(春季方案)：从立春（2月4日）开始，每周3次，两周为一个疗程，共推拿六个疗程。

方案二（全年方案）：通过改善儿童体质促进生长发育的综合性方案，全年开展小儿推拿，预防疾病，增强体质，家长可随时带孩子前来就诊。

资料提供：张冬丽