健康 | 流感不歇假，春节期间仍需警惕！这几招帮您巧预防！

① 发热和急性呼吸道症状期间（5-8天）避免上班、上学、参加宴会、聚会或者到人流密集的地方活动，注意休息，清谈饮食为主，适量摄入蔬菜、水果，多饮温开水或淡盐水，每日不少于2000 ml。密切监测体温，当体温<38．5℃，给予物理降温，体温≥38．5℃，遵医嘱服用解热药物。

② 保持地面清洁、干燥，尤其注意开窗通风， 保持室内空气流通。每日通风2—3次，每次不少于30 分钟。避免对流风，温、湿度要适宜。家中如有老人、孕妇和小孩或易感人群要注意避免与其亲密接触，与他人保持1米以上距离，建议最好独立一个空间自我隔离。

③ 正确使用口罩是防止流感交叉感染的关键措施（口罩一般佩戴5-8天或至症状消退后48小时），流感期间24小时佩戴口罩，建议使用一次性口罩，一般4小时更换一次，如口罩被口沫鼻涕弄湿请随时更换，更换下来的口罩立即用胶袋密封方能丢弃。共居者也应佩戴口罩防止被感染。

④ 注意保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时要使用纸巾捂住口鼻，不要对着他人或直接用手捂住口鼻，使用过的纸巾同样用胶袋密封后方能丢弃。

⑤ 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，就餐前，尤其是接触个人的眼、鼻、 口之后或咳嗽、喷嚏时接触个人的呼吸道分泌物后，请立即用肥皂和流动水洗手。

⑥ 患者使用过的餐具、毛巾、衣物均应单独清洗、单独使用。衣服、被褥、枕头等纺织品，阳光下暴晒6小时以上。使用后的体温计浸泡于75％酒精30分钟，桌椅、床、门把手可用75%酒精擦拭。