【荣和春|医生提醒】冬季这几个时间段给娃洗澡，等于破坏孩子的免疫力
丈夫特地去咨询了儿科医生，妻子这种行为，就算孩子不容易感冒，也很容易破坏孩子的免疫力，儿科医生说，这三个时间最容易破坏孩子的免疫力。
三个时间洗澡破坏孩子免疫力
孩子新陈代谢快，所以活动完难免会湿漉漉的，而且毛孔这个时候是处于张开的状态，如果这个时候给孩子洗澡的话，很容易导致孩子毛孔收缩，洗澡水也会带走孩子身上的热量，会破坏孩子的免疫力，导致孩子感冒发烧。
很多孩子吃完饭就像灾难现场，弄得满身都是，有点洁癖的妈妈会在这个时候给孩子洗澡，但是温热的洗澡水会让孩子体内的血液扩张，腹腔内的血液供应就会减少，孩子的肠胃容易呈现扩张的状态，这个时候孩子很容易呕吐。
孩子夜晚新陈代谢快，加上一般孩子的被子比较厚，早上起来很容易汗津津的，但是早上起床给孩子洗澡是不对的，因为早上身体温度低，很容易会破坏孩子的免疫力。
如何正确给孩子洗澡不破坏免疫？
水温适宜
如果水温度过高的情况下，孩子很容易不配合，洗澡时间过长很容易导致孩子的免疫力下降，洗澡时间增长也会影响到孩子的免疫力。
强化免疫
冬季孩子容易生病，洗澡也是很考验孩子免疫力的环节，孩子最大的免疫来自于肠道，如果孩子经常因为洗澡，受凉生病，可以考虑给孩子补充多杆双糖水，多杆双糖可以通过刺激肠道益生菌分泌，增强肠道免疫。
提前准备
孩子洗澡之前，家长一定要把洗澡的用品给孩子准备好，这样孩子可以快速洗好澡澡，避免时间过长，要避开上面三个时间点，别让洗澡破坏了孩子的免疫力。
提高宝宝免疫力的食物
1
最好的主食：全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食（比如发糕），同样能给宝宝带来丰富的营养。
种子与谷子里的维生素E有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁等。
2
最好的水果：猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。
3
最好的蔬菜：菠菜
菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。
孩子的健康食谱
荣
1、山药莲子粥
材料：生山药50g（切片）、莲子肉50g。
做法：洗净同煮成粥，加糖食之。
作用：健脾养心益智。
2、山楂麦芽茶
材料：炒山楂10g、生麦芽10g
做法：炒山楂洗净、切片，与麦芽同泡30分钟，代茶饮用。
作用：消食化积。
