膝关节有“四怕”，最好一个都没有，保养注意七条，远离膝关节炎

大量医学研究表明，平均在30～35岁之间人的关节即开始发生退变，基质中丧失硫磺软骨素，剩下无支架的胶原纤维，极易引发该病。

膝骨性关节炎是好发于中老年人的一种慢性退行性骨关节病，以局部关节软骨退变，骨质丢失，关节边缘骨刺形成、关节畸形为病理特征，后期常并发严重的膝关节畸形及关节功能障碍。

膝骨性关节炎是中老年人致残的主要原因。在我国，65岁以上的老年人此病的患病率在80%以上，随着人口的老龄化，全国至少有5000万人患骨关节炎。

中医认为本病病因主要是肝肾不足、慢性劳损和局部损伤等。其病机一般为本虚标实，而以肝肾不足为本，寒湿、痰瘀痹阻经络为标。

膝关节有四怕：怕重、怕湿、怕寒、怕伤。

体重指数偏高是膝骨关节炎的最危险的因素。国外有文献报道体重指数每增加5个单位，膝骨关节炎的危险因素将增加35%，主要原因是超重或肥胖患者的体重较重，增加了膝关节的负重压力，从而也就增加了膝骨关节炎的发生机率。有关节外伤史、潮湿的居住环境、关节负重、职业运动锻炼、居住非电梯楼房均是膝骨关节炎的危险因素。

骨性关节炎到了很严重的地步，骨质增生明显会影响膝关节活动，产生疼痛，甚至不能下床走路。近年来膝关节置换术越来越多，省骨科医院陈主任说：“换膝手术不到万不得已不要做，费用高是一方面，人工膝关节使用寿命是15-20年，保护膝关节，应该从年轻做起。

对于膝骨关节炎的防治，以以下措施为主。