当家人遇到糖尿病怎么办？常见的误区要知道！

11月14日为“联合国糖尿病日”，今年糖尿病日的主题是“家庭与糖尿病”。

家庭的支持不仅可以帮助糖尿病患者改善不合理的饮食结构，提高患者的依从性，而且可以使患者保持对疾病积极治疗的态度，从而有助于疾病的治疗，减轻家庭负担。

为进一步提高广大群众对糖尿病的防治意识，降低糖尿病发病机率，积极改善生活质量，减少和延缓并发症的发生，县中医院内分泌科专家们来到杭坪镇开展 “家庭与健康——11.14糖尿病日”义诊活动。

俗话说"民以食为天"，对糖尿病患者而言，饮食比"天"还大，因为饮食控制得好坏与否直接影响病情的发展。但很多患者对糖尿病饮食有误解，下面这些常见的误区你都知道吗？

误区一：少吃主食

不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这就会造成两种后果：一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量远远超标，且脂肪摄入过多，如此易并发高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败。

其实，糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量。

误区二：不甜就能随便吃

部分患者错误地认为：咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，不需控制。

其实，各种面包、饼干都是粮食做的，与米饭、馒头一样，食用后会在体内转化成葡萄糖导致血糖升高。因此，这类食品可以用来改善单调的口味，提高生活乐趣，但必须计入总热量。

误区三：吃多了加药就行

一些患者感到饥饿时，常忍不住吃多了，他们觉得把服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。

事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛负担的同时，增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。

误区四：荤油不能吃，植物油多吃没事

尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸，但无论动物油、植物油，都是脂肪，都是高热量食物。如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量。因此，植物油也不能随便吃。

误区五：只吃粗粮不吃细粮

粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通便功效，但粗粮吃太多，会增加胃肠负担，影响营养素的吸收，造成营养不良。因此，无论吃什么食品都应适度。

误区六：少吃一顿就省一顿药

有些患者为了控制好血糖，自作主张少吃一顿饭，特别是早餐，认为能省一顿药。

其实，吃药不仅是为了对抗饮食导致的高血糖，还为了降低体内代谢和其他升高血糖的激素所致的高血糖，并且不按时吃饭容易诱发餐前低血糖而发生危险。另外，少吃这一顿必然下一顿饭量增大，进而导致血糖控制不稳定。因此，规律地用药、吃饭很重要。

误区七：打上胰岛素就可以随便吃了

有些患者因口服降糖药控制不佳而改用胰岛素治疗，认为有了胰岛素就"天下太平"，不需再费神控制饮食了。

其实，胰岛素治疗是为了血糖控制平稳，胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果饮食不控制，血糖会更加不稳定。