爱健康丨天气渐冷，有哪些习惯是误区？
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天气渐冷，面对秋冬干燥、寒冷的气候，人们在生活中有不少有碍于健康的生活习惯，常被一些人认为是正确的。看下，这些习惯您有没有。
误区一：
带口罩防冷。鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状管网，血液循环旺盛。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷，反而使人变得娇气，更易患感冒。
误区二：
热水洗脸。冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时，则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态，毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹。
误区三：
饮酒御寒。饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。
误区四：
手脚冷冻用火烤，冬天手脚长期暴露在外，血管收缩。血流量减少，此时，如果马上用火烘烤使血管麻痹，失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性淤血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。
误区五：
皮肤发痒用手抓。天气干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓。否则，易引起继发感染。可以多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，换内衣。瘙痒严重者，可涂金日芦荟胶，止痒补水。
