如何减轻顺产的疼痛？
黄龙县人民医院
大家对于生孩子有哪些感受？通常看电视剧的时候可能常常见到场面就是失去理智大声咆哮，撕心裂肺，那么，生孩子真的很痛吗？
从古至今，分娩作为女性独有的行为，疼是一定的，但放心一定是可以承受的范围。
那么有什么方法预防或减轻疼痛呢？
孕期严格控制体重，孩子过大可不利于顺产！
保持适当的运动，比如散步，瑜伽等，但是要注意力量和强度。适量的运动有助于增加心肺功能，提高肌肉力量。
产程中配合医护人员的协助，尽量让自己保持放松，疼痛来临时，注意调节呼吸，切记嘶喊大叫，大声喊叫或不正确呼吸可能会导致妈妈缺氧宝宝也跟着遭殃。阵痛过去好好休息放松，为下一次阵痛积攒力量。
保持乐观愉悦的心情，要对分娩疼痛有充分心理准备，要告诉自己和宝宝共同努力坚持！
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