宝宝咳嗽、便秘、流鼻血？用这10大妙招，轻松应对秋冬难题
寒露一过，这天气真的就凉下来了，最近几场阴雨绵绵，温度骤降了不少，宝宝不仅是感冒、咳嗽，还出现了皮肤干燥、瘙痒、干咳、积食、便秘和流鼻涕等症状，这到底是怎么回事呢？
相关中医专家解释说道：
因为秋天来临，人们往往会在不同程度上感到鼻干咽燥、皮肤干涩或有口渴欲饮、干咳少痰、大便秘结等症状，儿童同样也会出现这些症状，甚至更人严重。因为相比大人而方，孩子正处于生长发育阶段，皮肤一般都很娇嫩，而且肾脏的尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分更多。我们需要对孩子进行周到的保护，这样才可避免孩子受伤哦!
秋躁给孩子带来哪些困扰？
◆ 皮肤干燥
◆ 流鼻血
◆ 烂口角
◆ 口腔干
◆ 便秘
预防宝宝秋燥的
10大妙招
1、秋季润燥的饮食应遵循“秋冬养阴”的原则，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础。所以，儿童养生饮食上应以养阴清热，养阴润燥为主。
2、秋季儿童饮食要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
●多给儿童吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食
●多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘
●富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等应增加
●适当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品，即补脾胃，又能养肺润肠，可防治秋燥所致的干咳、口燥咽干、肠燥便秘等身体不适症候
●多食具有滋肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、水果如：梨、肺、柑橘、香蕉等，蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品，还可食用菌类、海带、紫菜等
●“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝点淡盐水，晚上适当饮用滋养润燥的汤水，宝宝身体里的水分就没那么容易流失了，对秋燥便秘也可起到良好的预防作用
3、宝宝的饮食要三少：少盐糖、少热量、少辛辣。
●少吃含盐、含糖量过高的食物，易徒生内热内燥，如腌制品、甜食等
●少吃刺激性食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等
●少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等
生活护理：
注意皮肤护理，防止呼吸道发病
1、指导孩子科学起居，生活规律，早睡早起。并注意经常开窗，保持室内空气流通，防止呼吸道发病。
2、秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时不要急于添厚衣，应有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，就是人们所说的“秋冻”。
●晨起要少量吃些东西再运动，不要空腹运动
●不要过量出汗，随身带毛巾，以免外感风邪，入里伤肺
●运动前先做热身准备，不要突然剧烈运动
●秋天着装要上厚下薄，春天要上薄下厚，秋邪在天，因冬季要来，春邪在地，冬凉未走
●活动的时间不宜过长，要注意饮水和休息。
3、随天气的变化及时增减衣服，双手、面部也要适当使用护肤品，干燥的居室内可以洒点水，以保持空气湿润。
4、每到季节转换时，过敏体质的宝宝特别容易患上异位性皮炎。
●宝宝衣物应柔软、宽大、洁净，可有效防护异位性皮炎
●天刚转冷，别让宝宝就穿上丝毛制品，也不要穿得过暖，以免加重痒感
●牛奶和鸡蛋是动物蛋白，可能会加重皮炎表现
●如果是母乳喂养，乳母要注意饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入
5、当周遭空气干燥时，小宝宝的鼻粘膜由于缺乏调节湿润的能力，加上鼻腔内的血管非常浅表，很容易在不留神之际破裂出血。
●不要让宝宝养成挖鼻孔、擤鼻涕的不良习惯
●宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，保持鼻子通畅，让宝宝多呼吸新鲜空气
●宝宝房间可通过加湿器或勤擦地板来湿润空气。
●鼻子流血时，应马上让宝宝站立低头，父母可用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧，待几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多就可以止住，或让宝宝头部保持竖直，将消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进出血的鼻孔，但不要插入过深，同时用冷水轻拍宝宝的后脖颈，也可使用小冰袋冷敷。如果比较严重，应立即去医院处理。
养生调理：气节推拿、降噪茶包
不少家长想用中医方法为宝宝调理身体，今天小编为大家提供两种秋季适合儿童的调理妙方！
1、"节气推拿"就是在时令节气的关键时间点，根据小儿阴阳穴位的特性及自身体质特点，采用穴位推拿方式，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，则有助于防病保健，增强抵抗力。
●免疫力低下，反复感冒的孩子，节气期间最易病邪犯肺，所以需要推拿增强肺功能
●慢性疾病需要调理体质的孩子。如：慢性鼻炎、腺样体肥大、疳积、厌食、腹泻疾病
●需要保健的孩子，上医治未病，预防永远大于治疗
2、儿童秋季降噪，可以适当饮用一些滋润性的养生茶，如百合枇杷茶、百合梨蜜茶等，可以帮助孩子缓解秋燥，增强体质。
不过，为了防止寒热偏性的副作用，最好在医生的指导下服用哦！！
-END-
往期精彩
