婆婆嫌奶少？要想奶水多，开奶很重要！

作者|爱小妹

图片|来自网络

众所周知，婴儿出生后宝妈首先要做的是疏通乳腺，刺激乳汁分泌。而新手妈妈这时最矛盾，婆婆说要开奶，妈妈说要催乳，众口不一，完全不知所措。

“开奶”并不完全等于“催乳”，它有着独特的定义。民间讲的“开奶”也就是产后泌乳，以便让新生儿吃到母乳；

而所谓“催乳”就是使用各种适当的方法使母乳增多，能够满足宝宝的需要量，让其吃饱。

“开”字顾名思义，就是打“开”新生儿吮吸母乳的先河，通过按摩、饮食、药膳等方法让宝妈能够喂第一次奶，这个乳汁通畅的过程叫做开奶。

孩子降临后的30分钟内。

一般孩子出生后护士就会将其抱到妈妈身边，一是通过近距离接触增进二者的感情，二是30分钟内吮吸乳头能够让其形成觅食反射。

1、有利于增加泌乳量，还可以刺激乳腺，防止奶胀和乳腺炎。

2、新生儿也可通过吸吮和吞咽，促进宝宝肠胃蠕动及胎便的排出。

3、新生儿的吸吮动作，还可以反射性地刺激母亲的子宫收缩，有利于子宫的尽快复原，减少出血和产后感染的机会，更有利于产妇早日康复。

4、早喂奶使小儿得到更多的母爱，能尽快满足母婴双方的心理需求，使婴儿感受到母亲的温暖，减少了婴儿来到人间的陌生感。

1、手指轻扶刺激乳头

利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激。

2、轻揉乳头根部

用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。

3、在乳头两端挤压刺激

利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激。

4、向肋骨的方向紧紧压下

按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下。

5、缓慢对捏

用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏。

6、有乳汁后开始压、捏、扭转

待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头。

看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急如焚！怎么才能让奶水多起来？试试以下开奶方法，让新妈妈的奶水如泉涌!　

新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖。

所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。

水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

推荐阅读