别玩手机玩到没朋友 给长期“低头族”的五点建议

针对这种现象，近日，英国的一家媒体发表了文章，称玩手机玩到没朋友，文章叙述了当前人们对手机的痴迷，并且指出了人们在使用手机的时要遵循的五点建议，包括用餐时不玩手机、结账时关闭手机、与别人一起看电视别玩手机、也不要边走边看手机，和人交谈时也不要玩手机。

任何东西都是有利有弊的，手机给人们的生活带来了很大的便利，打开了人们的视野，丰富了人们的生活，让人与人之间的交流更加的方便，但是，同时手机也给人们的生活带来了很多的烦恼，对人的健康伤害是非常大的，那玩手机对健康究竟有哪些伤害？我们一起来看一下。

1、伤害视力。这种伤害最直接，因为手机的屏幕小，长时间盯着手机会导致视力的疲劳、眼睛干涉，尤其有很多人喜欢睡觉之前看手机，还习惯关灯看手机，这样的习惯对眼睛的伤害更大，严重者甚至可能导致失明。

2、患上颈椎病。因为玩手机是要低头的，因此，玩手机的人也被称为低头族，因为长时间的低头，导致颈椎的生理弯曲被破坏，长时间的低头就会导致颈椎变形或者增生，患上颈椎病，以前颈椎病是中老年人才会患上的疾病，但是现在的90后也有很多患上此病的，都是因为长时间玩手机引起的。

3、熬夜引起各种疾病。玩手机的人总是喜欢睡觉前抱着手机，有时候手机内容特别的吸引人，原本准备睡觉的时间到了，但是欲罢不能，所以，玩手机的人都会有一个问题就是熬夜，但是熬夜对健康的伤害是非常大，熬夜不仅伤害五脏六腑，还可能导致癌症，所以，玩手机熬夜对健康伤害是极大的。

4、影响智力。人们完全依赖手机获得信息，减少了大脑的思考，长时间会影响智力。