小儿推拿课堂 ▏Pick这个秋季保健操作，不仅中秋快乐，中秋过后会更快乐！

中秋马上就到了！

广东省中医院按摩科（推拿科）小儿推拿专科全体人员祝各位家长和小朋友们节日快乐！

这中秋一过，秋意渐浓，秋天在五行属金，对应五脏中的肺脏，因此，在这个季节尤其要注意对小朋友肺脏的调养。

秋天风邪与燥邪比较盛，这些邪气就像进击的巨人一样不断地袭击我们的肺脏，如果正气不足抵御失败，肺脏就会生病，比如说我们很熟悉的秋季燥咳和感冒。

但远不止于此。

肺脏开窍于鼻，在体合皮肤。肺脏受风邪和燥邪侵袭以后，与肺脏密切连续的鼻子和皮肤也会受到牵连，而容易鼻子痒、流鼻血和皮肤瘙痒，原本就有过敏性鼻炎或皮肤容易过敏的孩子就更容易受到波及。

前面我们介绍过了适用于秋季保健的食疗方清补凉（传送门：一碗灵魂自带香气的药膳），本期我们为大家介绍几个适用于秋冬季的小儿推拿操作。

秋冬保健推拿

补脾经具有健脾胃，补气血的功效，脾属土，肺属金，补脾经是通过补脾土，培土生金而补益肺脏。

二马为滋阴要穴，燥邪容易伤阴，揉二马穴恰恰可以滋养阴分而预防阴分不足，肺脏失去濡润。

同时刺激大椎，肺俞，督脉，膀胱经、命门志室和肾俞等，具有疏风解表，扶正助阳，补肾培元的功效，对预防感冒、鼻炎及全身调节都有很好的作用。

美凤医生示范操作：

特别鸣谢：

小模特：亮亮小朋友

供稿：广东省中医院推拿科谢美凤

编辑：朱海媚    责编：宋莉萍(部分图片源自网络)