每日一膳|新的一周,一份清新美味的甜点是您放松心情、健脾开胃的好选择!广东省中医院杨志敏教授今日推荐

广东省中医院

【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】


杨教授说

   【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!



桂花

民间有云:“八月桂花遍地开。”每年夏末秋初,正是桂花盛开的时节,处处丹桂飘香。桂花虽小,但不能“以貌取人”,可是凭着它芬香清雅,浓香远逸的花香,圈了不少粉丝,跻身中国十大名花之列,并有九里香之美名。

桂花香气独特,幽香中带着一丝甜蜜,而且集观赏性与实用性于一身,除了用作观赏,人们还用桂花制作成各种美味佳肴,把桂花香“吃”进肚子里。

用桂花酿造而成的桂花酒,金黄的酒液中带着桂花清香,口感醇厚柔和,齿颊留香,常饮还有健脾胃,助消化,活血益气的养生疗效。

桂花香味浓厚而持久,用来泡茶,怡人的花香不仅能疏肝解郁,舒心安神,祛除口腔异味,还能止痰化咳、暖胃平肝、散瘀止痛。无论搭配红茶、绿茶、乌龙茶,还是与菊花、玫瑰花相配,均能令人回味无穷。

中医认为,桂花味辛性温,具有疏肝理气、生津健胃、活血益气、化痰止咳等功效,能平衡身心情绪、缓和精神压力,改善食欲,且能散冷气,消瘀血,用于治疗痰饮喘咳,经闭腹痛,肠风血痢,牙痛口臭等症。


今日推荐

电饭煲桂花蛋糕

材料:

鸡蛋5个,牛奶100毫升,桂花(干)20克,低筋面粉100克,色拉油(或橄榄油)40克,白砂糖40克,柠檬汁几滴。(6人份)

做法:

(1)低筋面粉过筛备用;把鸡蛋的蛋黄和蛋清分离,分别倒入两个干燥的盆里。

(2)蛋黄打散,加入牛奶和色拉油搅匀,再加入低筋面粉和桂花,用翻拌的手法拌匀。

(3)往装有鸡蛋清的盆里加几滴柠檬汁,再加入白砂糖,低速打发,然后换到转中速打,再转高速,打至蛋白有小弯钩即可

(4)往蛋黄糊中加入1/3量的蛋白,搅拌均匀。(要用翻拌手法拌匀,不能划圈,否则会消泡)

(5)再把拌匀的蛋黄糊倒回至剩下那2/3的蛋白里,再翻拌拌匀。

(6)把电饭锅预热后,用色拉油刷匀电饭煲底层,再把蛋黄糊倒入锅里,轻抛几下把空气震动出来。

(7)按煮饭键,待跳保温功能后,用湿毛巾盖住电饭煲的出气孔,等20分钟以后再按一次煮饭键,跳保温功能后,再等待20分钟(期间湿毛巾保持盖着出气孔),开盖,马上倒出蛋糕,即可完成。

专家点评:

桂花平常用来泡茶、煮粥、煮甜汤,或做成桂花糖浆用来烹调菜肴等,都非常美味。江南还有一道名菜叫桂花糯米莲藕,虽甜但因有了桂花的清香,却甜而不腻,让人一试难忘。平常我们所见的桂花做法都是以中式为主,今天所推荐这一款电饭煲桂花蛋糕,是一种偏现代的做法,很适合亲朋好友欢聚一堂时作为甜点食用。而且桂花能疏肝理气、生津健胃,这款糕点正是压力比较大,饮食不定时量的人士作为放松心情和健脾开胃的好选择。

小贴士:牛奶换成酸奶也是可以的,根据个人口味选择。

福利


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“膳”、“善”同根!一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:向俊

主管中药师,广东省中医院临床中药师,中药学硕士。



擅长:中药药物咨询,包括常用中药煎煮服用方法、配伍禁忌、合理用药咨询,常用中药饮片鉴别,常用毒性中药研究,中成药用药咨询等。

咨询时间:星期一到星期五全天,星期六上午(芳村分院门诊2楼药物咨询台)

编辑:朱海媚   责编:宋莉萍 (部分图片源自网络)

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