夏季安全 | 空调病、食物中毒、溺水......急诊医生为您送上夏季高温小贴士！

重庆市中医院急诊科医生周竞峥说道：“（空调病）大多的症状就会觉得心慌、乏力、口渴、出汗等。在冷热交替的时候，体温调节中枢无法适应，比如老人和小孩。建议就是保持通风，不要一直待在空调房。

周竞峥指出在夏季高温环境下，细菌的繁殖是非常强大的。在夏季一定要吃新鲜的水果食物，要当顿解决。有些人夏天喜欢喝冰啤酒、冷饮，但有些人肠胃天生不好，外界环境这么热，又吃了这么冷的刺激下，有可能会发生肠道功能的紊乱。

周竞峥还提醒大家就是野生菌，夏季菌类大量上市，建议在正规的地方购买，不要吃不认识的菌类，有可能会引起食物中毒。”

夏季高温，游泳的市民增多，溺水情况也会增多。提到溺水，不少人联想到电影电视中落水者奋力挣扎、大声呼救的画面。但据专家介绍，人在溺水时通常不会做出上述举动，而是非常安静，甚至静止不动。人体在没入水中时会本能地屏住呼吸，多数人在这种情况持续30至60秒后失去意识。

周竞峥介绍：“溺水最重要的，第一是预防。在身体状况不好的时候，比如手脚抽筋，或者没有吃饭、生病的情况下是不建议下水的。第二是选择规范的，有救生员的地方下水，有安全保障。一旦发生，及时救起以后，第一保障他的呼吸。如果病人神志清楚的情况一般可以自己排水呼吸，则问题不大，如果意识不清醒，学一些现场心肺复苏的技能是必要的。”

1.对于清醒、有呼吸有脉搏的溺水者：呼叫120，陪伴，保暖，等待救援人员或送医院观察。

2.对于昏迷（呼叫无反应）、有呼吸有脉搏的溺水者：呼叫120，清理口鼻异物，稳定侧卧位，等待救援人员。密切观察呼吸脉搏情况，必要时心肺复苏。

3.对于昏迷、无呼吸但有脉搏的溺水者：类似“假死”状态，患者喉痉挛，无呼吸，脉搏微弱濒临停止，此时仅仅给予开放气道、人工呼吸，脉搏心跳即可迅速增强。恢复呼吸后，可侧卧位，等待救援人员。

4.对于昏迷、无呼吸、无脉搏的溺水者：即刻清理口鼻异物，开放气道、人工呼吸、胸外按压，立即开始心肺复苏急救，不要去实施控水从而耽误心肺复苏。切记同时呼叫120，并持续复苏至患者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。