夏天口腔溃疡反复频发，怎么办？一招教你摆脱！
今日入伏，三伏天正式来临！也代表着炎热难耐、室外如熔炉的夏天真正到来！说起夏天，首先想到的肯定是“夏天最伟大的发明” — 空调，现在都说「在夏天，是空调救了我们的命」，想想还真是那么回事儿 ~
但我要讲的不是空调，而是一些夏季常见的、多发的病症，今天我就要说一说发作起来就会疼到连话都不想多说一句的「口腔溃疡」。
什么是口腔溃疡？
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
为什么夏天口腔溃疡反复频发？
口腔溃疡一年四季都会发生，尤其夏天特别常见。
通常情况下，我们会把口腔溃疡与上火联系在一起，而夏天湿热的特点会更容易引起上火，导致口腔溃疡。
那夏季口腔溃疡多发的原因还有哪些呢？
1、从中医的角度来说，情绪、睡眠、饮食的欠佳都是口腔溃疡的好发因素。夏天天气炎热，人就会浑身燥热，情绪很容易烦躁激动，胃口会下降，睡眠质量自然也会下降很多，不是睡不着就睡眠浅。
2、夏季气候干燥，人的身体内就很容易缺水，并且我们都知道，长时间待在空调房里会加剧身体缺水，还可能导致身体受凉，这些都会导致口腔溃疡。
3、另外，每到夏天，很多人就会有吃夜宵的习惯，啤酒、小龙虾、烧烤、麻辣烫等都是必备的夜宵食物。可是，夜宵吃得越多、越杂，就会使口腔环境越复杂，就为口腔细菌的滋生创造了良好的条件；
4、口腔清洁不到位也会导致夏季口腔溃疡的多发。其实有很多朋友并没有睡前刷牙的习惯，而夏季吃完夜宵不刷牙正好助长了细菌的滋生，影响口腔健康！
如何预防口腔溃疡？
如果你也不幸中招，成为众多口腔溃疡人群中的一员，那你就一定要做好以下几点：
1、保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
2、养成健康饮食习惯，最好偏清淡，少吃辛辣的刺激性食物，少吃胡椒、生蒜、大葱等燥热的食物。
3、补充维生素B2和锌，可以多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽，或服用维生素B2，适当补锌。
4、养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，保持口腔清洁。
5、学会缓解释放压力，放松心态，可以多听一些安静轻松的音乐，少去嘈杂、人群密集的地方。
6、祛暑湿，注意及时补充水分，可以多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等来降温败火。
从中医八大体质辨证的角度来分析，通常情况下，易口腔溃疡的人系阴虚体质，同时会有五心烦热、眼睛干涩、口干咽燥、易失眠、便秘腹胀等“上火”症状的表现。
当然，你就可以选择三源婴爱品牌的枸杞菊花茶（阴虚体质茶），其中枸杞菊花的主要成分可以起到祛湿败火的效果，另外，喝茶可以在夏天及时补充水分，并且喝茶也是一种放松心情、缓解压力的行为。
三源婴爱枸杞菊花茶（阴虚体质茶）
功效：滋阴下火，祛除内热，调节脏腑功能
主要成分：枸杞、菊花、淡竹叶
适用范围：手脚心发热，易口腔溃疡，眼睛干涩，口干咽燥，易失眠，大便干结等
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